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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5678

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3021 〜3040 品を表示 / 全5678品
あさりと春キャベツのバター蒸し
松本 忠子 90 kcal 10分

土鍋でつくる、あさりの汁けをたっぷり吸った野菜入り、ヘルシーでシンプルな蒸し煮。

2013/04/02 きょうの料理レシピ
104
焼き白菜鍋
野﨑 洋光 60 kcal 20分

白菜を色づくくらいまでよく焼いてから煮るのがポイントです。煮るだけでは出せない、白菜そのものを濃縮したような味わいを楽みましょう。

2010/12/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
104
まぐろのソテー 生トマトソースがけ
大庭 英子 260 kcal 10分

フライパンでサッと焼きます。半生のまぐろにさっぱりとしたトマトのソース。軽やかでおしゃれな一皿です。

2025/06/16 きょうの料理ビギナーズレシピ
104
ハンバーグのトマト煮込み
小田 真規子 390 kcal 20分

電子レンジなら、生焼けになったり、焦げたりするリスクも少なく、手軽にふっくら仕上がります。“混ぜる” “蒸らす”で、じっくり煮込んだようなおいしさに。

2012/10/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
104
春野菜と豚肉のトマト煮込み
平山 由香 310 kcal 40分

春野菜が主役のシチュー風の煮込み。新じゃがいもや新たまねぎが、豚肉とトマトのうまみを含んでおいしく煮上がります。それぞれの野菜を、色よく風味よく仕上げましょう。

2012/03/07 きょうの料理レシピ
104
冷凍炒めたまねぎ

そのつどつくるのは面倒な炒めたまねぎも、まとめてつくって冷凍しましょう!たまねぎは縦半分に切ってから横に薄切りにし、繊維を断つと、早くしんなりします。

2008/06/04 きょうの料理レシピ
104
ゆで卵とチンゲンサイのチリソース煮
藤野 嘉子 360 kcal 20分

卵とチンゲンサイを彩りもきれいに仕立てました。ねぎとにんにくをいためた香り油がアクセント。

2010/09/29 きょうの料理レシピ
104
みそ卵がゆ
河合 真理 100 kcal 40分

栄養たっぷり、まろやかなコクのみそ卵をおかゆにのせると、とろけるおいしさです。

2008/09/30 きょうの料理レシピ
104
なすの利久あえ
柳原 一成 200 kcal 20分

千利休がごまを好んだことから、ごまを使った料理に「利久」と名がつきます。なすのこっくりした一皿です。

2008/07/03 きょうの料理レシピ
104
うどのばらずし
田村 隆 1720 kcal 40分

香ばしく焼いた鶏肉と歯ごたえのあるうどを混ぜ込んだばらずしです。見た目も豪華な一品。

2009/05/28 きょうの料理レシピ
104
新たまねぎのクロックムッシュ風
飛田 和緒 180 kcal 15分

クロックムッシュをパンのかわりに新たまねぎでつくります。焼きつけた新たまねぎの香ばしさがおいしい。

2018/03/07 きょうの料理レシピ
103
ねぎと鶏スペアリブのしょうがみそ煮
堀江 ひろ子 270 kcal 30分

ブツ切りにしたねぎと鶏のスペアリブは、焼き目をつけてから一緒に煮込むとほぼ同時に程よく火が通ります。はちみつ入りのしょうがみそを照りよくからめたら、ご飯のすすむボリュームおかずに!

2018/02/13 きょうの料理レシピ
103
蒸し白菜のしょうがオイルがけ
坂田 阿希子 240 kcal 20分

柔らかく蒸した白菜を、エスニック風のたれとしょうがの香りがきいたオイルでいただきます。

2018/01/08 きょうの料理レシピ
103
かぼちゃサラダ
藤野 嘉子 350 kcal 15分

マヨネーズとヨーグルトを合わせることで軽やかなおいしさに。くるみの食感がアクセントです。

2019/10/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
菜の花、トマト、チーズのスープ
荻野 伸也 170 kcal 15分

真っ赤なスープに菜の花のグリーンが映えて、食欲をそそります。カマンベールチーズをスープに溶かしながら食べて。

2019/03/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
牛肉とチンゲンサイの煮物
河野 雅子 300 kcal 10分

かたくり粉をまぶすことで、サッと煮た牛肉が柔らかく仕上がり、煮汁にとろみもつきます。

2018/09/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
新たまねぎと桜えびのシンプル炒め
河野 雅子 80 kcal 10分

新たまねぎはくし形に切ってシャキシャキ感が残るくらいに炒めます。香ばしくいった桜えびの風味が、味の決め手です。

2016/04/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
シューファルシー~春キャベツと鶏ひき肉の重ね煮込み~

ハレの日、よそゆき、おもてなしレシピ。

2015/03/05 みんなのきょうの料理レシピ
103
豚肉とキャベツの重ね蒸し
杵島 直美 370 kcal 15分

豚肉をキャベツにはさんで電子レンジにかけるだけ!キャベツの水分で豚肉もしっとり仕上がり、満足感もアップします。

2013/07/08 きょうの料理レシピ
103
油揚げと小松菜の煮びたし
髙城 順子 150 kcal 15分

油揚げのうまみがしみた、おいしい煮汁ごといただきます。

2008/09/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
103
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