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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5669

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 4621 〜4640 品を表示 / 全5669品
ピーマンののり塩もみ
飛田 和緒 40 kcal 5分

生のピーマンの香りやうまみを楽しみましょう。

2021/07/05 きょうの料理レシピ
37
春キャベツのからし酢みそあえ
松本 ゆうみ 20 kcal 5分

酸味と辛みが絶妙な「からし酢みそ」は傷みにくく、お弁当に大活躍!

2021/03/17 きょうの料理レシピ
37
新たまねぎの和風万能だれ
関岡 弘美 560 kcal 5分

ミキサーにかけるだけの手軽さで、使い道は無限大。いろいろな場面で重宝します。ストックしても。

2021/03/02 きょうの料理レシピ
37
チンゲンサイと豚バラの炒め煮
吉田 勝彦 350 kcal 15分

あっさりしたチンゲンサイとコクのある豚バラ肉がベストコンビ!青菜の下ごしらえをマスターすれば、汁けのある炒め煮もシャキッと仕上がります。

2021/02/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
焼きなす
堀江 ひろ子 35 kcal 25分

なすを、魚焼きグリルでこんがりと焼き上げます。

2020/09/15 きょうの料理レシピ
37
ツナマヨキムチおにぎり
高谷 亜由 210 kcal 10分

ツナマヨにキムチを組み合わせ、無敵のおいしさに!

2019/04/16 きょうの料理レシピ
37
ほうれんそうのおひたし
髙橋 拓児 35 kcal 10分

定番だからこそ、おいしく食べたい青菜のおひたし。ゆでてだしに浸すというシンプルな調理ですが、「しっかり絞る」ひと手間で、仕上がりに差がつきます。

2018/05/09 きょうの料理レシピ
37
なす肉みそのスープギョーザ
藤野 嘉子 310 kcal 15分

ツルンとおいしい水ギョーザも、なす肉みそがあれば簡単!

2017/07/12 きょうの料理レシピ
37
たこのトマトリゾット風
髙城 順子 330 kcal 15分

トマトジュースを使って、クイック&簡単に。

2009/01/15 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
トマトステーキ丼
秋山 能久 290 kcal 10分

甘辛いたれをからめたトマトのステーキはおいしさバツグン。香りのよいみょうがご飯にのせれば、夏らしい丼に変身です!

2016/07/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
温野菜のピーナツごま塩ぞえ
高谷 亜由 100 kcal 10分

ごまとピーナツの香ばしさで、ついもう1つと手がのびてしまう一品です。

2016/01/26 きょうの料理レシピ
37
大根のステーキ トマトソース
佐々木 浩 210 kcal 60分

大根をこんがり焼いた「ステーキ」は、しっかり下ゆでしてあるので最後までジューシー。ベーコンたっぷりのトマトソースでいただきましょう。

2015/02/10 きょうの料理レシピ
37
焼き豚と細ねぎの混ぜご飯
髙城 順子 360 kcal 10分

ごま油と焼き豚のたれでパンチのある味に仕上げます。ごまの香ばしさがアクセントに。

2010/03/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
ブロッコリーと鶏手羽先の炒め物
内田 悟 500 kcal 25分

ブロッコリーは大きめの房に分け、ボリュームを出します。鶏手羽先のコクの溶け出たあんをからめていただきます。

2011/11/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
はまちとレタスのスープ
髙城 順子 140 kcal 10分

シャキシャキレタスと濃厚な味わいのはまちが、新鮮な味。ほかの刺身でつくってもOKです。

2009/10/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
ハムとブロッコリのマヨネーズグラタン
髙城 順子 260 kcal 15分

こんがり焼けたマヨネーズが、おいしいソース代わり。食べ応えもたっぷりの一品です。

2008/03/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
ほうれんそうの磯あえ
内田せつ子

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!高血圧対処法」で放送

2010/10/02 きょうの健康レシピ
37
長芋とトマトの冷製スープ
大庭 英子 190 kcal 15分

長芋は水分が多いので、すりおろすだけで程よいとろみのスープになります。角切り野菜の食感がポイント!

2013/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
サラダスープ
牧野 直子 20 kcal 5分

いつもは生で食べるトマトやレタスをあえてスープにすれば、新鮮な気分で野菜もたくさん食べられますよ。

2012/03/01 きょうの料理レシピ
37
にらたま納豆
加藤 美由紀 150 kcal 10分

納豆は炒めると、粘りも風味も食べやすくなります。卵もつかって栄養満点!

2010/02/08 きょうの料理レシピ
37
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