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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5738

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5561 〜5580 品を表示 / 全5738品
ミニトマトのナムル
藤井 恵 60 kcal 5分

あえるだけ!火を使わないレシピ。あと一品にも、おつまみにも役立ちます。

2022/08/01 きょうの料理レシピ
7
葉っぱのサラダ
本田 明子 70 kcal 5分

柔らかく甘みのある白菜の葉は、生のままサラダに。葉の凹凸にも味がからむように、ドレッシングとよくあえます。

2022/01/05 きょうの料理レシピ
7
トマトしっぽくうどん
山中 美妃子 500 kcal 35分

「うどん県」として知られる香川県は、近年、「年明けうどん」に力を入れているとか。そこで、冬の定番・しっぽくうどんをアレンジ。年明けにふさわしい紅白の彩りで、華やかな1人鍋に。

2018/11/21 きょうの料理レシピ
7
香味乳酸白菜のクリーム煮
井澤 由美子 220 kcal 15分

キャベツよりふっくらした乳酸白菜は、中国風や洋風のクリーム味の煮物にしても◎。酸味が程よいアクセントになります。

2017/01/24 きょうの料理レシピ
7
ブロッコリーの王道ホワイトソースがけ

2013/02/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
7
きゅうりのにんにくじょうゆ漬け
横山 タカ子 230 kcal 10分

フレッシュなきゅうりににんにく風味の酢じょうゆを回しかけた、サラダ感覚の浅漬けです。このままでモリモリ食べても、ほかの野菜と合わせても。

2025/08/18 きょうの料理レシピ
6
たたききゅうりと切り干し大根の塩昆布あえ
吉田 愛 70 kcal 5分

切り干し大根をさっぱりとサラダ風に楽しむ一品。2種のシャキシャキ食感がくせになります。

2025/08/05 きょうの料理レシピ
6
ミニトマトのはちみつワイン漬け
杵島 直美 330 kcal 15分

ミニトマトの甘みとうまみが凝縮してスイーツのよう!漬け汁もおいしく、炭酸水で割ってドリンクとして楽しめます。

2025/07/14 きょうの料理レシピ
6
鶏そぼろのレタス包み
栗原 はるみ 1580 kcal 10分

チキンスープをとったあとの鶏肉は、甘辛く煮てそぼろにするのが私の楽しみ。プリッと弾力があり、一度煮出したとは思えないほどしっかりうまみが残っています。私はいつも大好きなしょうがをたっぷり入れて、スッキリした味のそぼろに仕上げます。レタス包みにすると野菜も一緒に食べられます。

2025/06/18 きょうの料理レシピ
6
きゅうりの香味野菜漬け
大原 千鶴 170 kcal 15分

漬け地に入れた青じそやしょうがで香りよく、にんにくとごま油でコクのある奥深い味わいに。

2025/06/11 きょうの料理レシピ
6
鶏肉と野菜の煮込み
鈴木 弥平 200 kcal 40分

「緑の万能ソース」はゆで肉&野菜と相性抜群!シンプルな煮込みが一気に爽やかで洗練された味わいに。

2025/03/17 きょうの料理レシピ
6
たまねぎ麹の野菜スープ
榎本 美沙 110 kcal 15分

たまねぎ麹があれば、スープの素(もと)いらず。野菜の持ち味を引き出し、おいしく仕上げます。

2025/01/20 きょうの料理レシピ
6
じゃがいもと紫キャベツのサラダ
田代 和久 150 kcal 40分

お店のまかないに出すこともあるという、田代さんの大好きなじゃがいも料理がこちら。ホクホクのじゃがいもに酸味のきいたシャキシャキの紫キャベツが相性抜群です。

2024/10/21 きょうの料理レシピ
6
キャベツとりんごのサラダ
有元 葉子 190 kcal 5分

下ごしらえでみずみずしい食感に。甘酸っぱいドレッシングも食欲をそそります。

2024/10/07 きょうの料理レシピ
6
トマトの卵炒め
陳 建太郎 250 kcal 10分

陳さんが休日によくつくる、十八番(おはこ)レシピ。トマトは火を入れすぎず、フレッシュな香りと酸味を生かします。卵がトマトによくなじんで、なめらかな口当たりです。

2024/07/22 きょうの料理レシピ
6
いかトマ
大原 千鶴 30 kcal 5分

味も香りも爽やかな冷菜です。いかの刺身にトマトを合わせることで、うまみもボリュームもアップします。

2024/06/12 きょうの料理レシピ
6
ブロッコリーとトマトのチーズ焼き
小田 真規子 91 kcal 10分

半生とカリカリ、チーズの溶け具合の違いも楽しんで。

2024/04/08 きょうの料理レシピ
6
きゅうりともやしのマヨバンバンジー風
長尾 信之 63 kcal 10分

減塩でもおいしい副菜のレシピ。ヘルシーなささ身と野菜をコクのあるソースで。

2024/02/23 きょうの料理レシピ
6
みかん香る白菜漬け
キム・ナレ 80 kcal 30分

みかんの皮を有効活用できる、サステナブルな浅漬けです。みかんのやわらかい香りに癒やされます。みかんの皮&しょうがは体を温める素材。寒い冬にはぴったりの組み合わせです。

2023/12/25 きょうの料理レシピ
6
キャベ玉のだし煮
脇 雅世 280 kcal 40分

豚こまを丸めて、簡単和風ロールキャベツに。肉と野菜のうまみが溶け込んだスープはホッとする味わいです。

2023/11/06 きょうの料理レシピ
6
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