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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5580

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5561 〜5580 品を表示 / 全5580品
塩もみなすのヨーグルトあえ
しらい のりこ 30 kcal 3分

ヨーグルトの酸味で爽やかな一品。カレーの付け合わせにもおすすめ。

2023/07/03 きょうの料理レシピ
1
なすピクルスのサンドイッチ
本田 明子 360 kcal 5分

「なすのピクルス」のアレンジです。

2022/07/05 きょうの料理レシピ
1
ミニトマトとズッキーニの茶梅マリネ
コウ 静子 150 kcal 10分

赤じそ茶梅とフレッシュな夏野菜のおいしさを味わいましょう。

2022/06/07 きょうの料理レシピ
1
いかとレタスの黒酢あえご飯
吉田 勝彦 470 kcal 20分

いかはにんにく風味の黒酢だれで、野菜はしょうが風味に仕上げて、味の対比を楽しみましょう。

2012/08/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
1
古漬けなすと干しえびの煮物
奥村 彪生 80 kcal 30分

干しえびのうまみを古漬けに含ませれば、シンプルながら深みのあるおいしさの煮物が完成です。

2012/06/14 きょうの料理レシピ
1
たらと白菜のバターみそ汁
大原 千鶴 150 kcal 20分

冬においしくなるたらと白菜たっぷりのみそ汁。具材を鍋に入れる順番がポイントです。牛乳が、みそとバターのつなぎ役になります。

2025/02/12 きょうの料理レシピ
0
端っこ野菜のポタージュ
脇 雅世 250 kcal 45分

「余った野菜を冷凍してストックしておき、たっぷりつくって毎朝食べています」という脇さん。野菜のうまみが凝縮されて、体にしみわたるおいしさ。まさに「食べるスープ」です。

2025/02/11 きょうの料理レシピ
0
さけの白ごま蒸し
脇 雅世 220 kcal 20分

甘塩ざけを蒸気の力でふっくらと蒸します。白ごまをたっぷり食べられるのもうれしいポイント!すりごまに水分を吸わせて味がらみをよくし、いりごまで香りを出します。

2025/02/11 きょうの料理レシピ
0
えびと小松菜の水炒め
脇 雅世 80 kcal 15分

フライパン1つで手軽につくれます。えびを片栗粉でコーティングして先にゆでておくことで、火が通りやすく、柔らかくなります。香りづけに、ごま油を後がけしても。

2025/02/11 きょうの料理レシピ
0
水菜の香りご飯
本田 明子 180 kcal 5分

グリーンの色合いが美しい、上品なご飯。柚子こしょうの香りと辛みが、魚料理によく合います。

2025/02/04 きょうの料理レシピ
0
六宝菜
本田 明子 310 kcal 15分

八宝菜ならぬ六宝菜は、水菜を主役に。火の通りが早いので短時間ででき上がり。重たくならず、さっぱりと食べられます。

2025/02/04 きょうの料理レシピ
0
水菜ハンバーグ
本田 明子 320 kcal 20分

刻んだ水菜をハンバーグに混ぜてみたら、シャキシャキの食感がいいアクセントに!ふっくらとしてボリュームがあるのに軽やかです。柔らかい葉の部分は付け合わせに活躍します。

2025/02/04 きょうの料理レシピ
0
ブロッコリーと豚バラ肉と豆の煮込み
今井 真実 460 kcal 30分

主役のブロッコリーをクタクタになるまで煮込むのがポイント。豚バラ肉のうまみがだしになった奥深い味わいです。

2025/02/03 きょうの料理レシピ
0
レタスのサラダ
坂田 阿希子 130 kcal 10分

ビーフシチューのサイドディッシュにはシンプルなレタスのサラダを。ポイントは手であえることと、調味料を加える順番。キリッとした塩味を感じ、赤ワインビネガーの酸味で口の中がさっぱりします。

2025/01/27 きょうの料理レシピ
0
たまねぎ麹の野菜スープ
榎本 美沙 110 kcal 15分

たまねぎ麹があれば、スープの素(もと)いらず。野菜の持ち味を引き出し、おいしく仕上げます。

2025/01/20 きょうの料理レシピ
0
かぶのたまねぎ麹マリネ
榎本 美沙 30 kcal 5分

たまねぎ麹のうまみで滋味深い味わいに。

2025/01/20 きょうの料理レシピ
0
たたききゅうりの辛み漬け
山本 豊 35 kcal 10分

思い立ったらすぐつくれて、ピリ辛味が後を引くおいしさ。

2024/09/16 きょうの料理レシピ
0
かぼちゃとゴーヤー、ハムの白あえ
藤野 嘉子 220 kcal 10分

白あえの衣に厚揚げを使うと、水きりの手間が省けるだけでなく、コクが出て満足感がアップします。季節の野菜やハムをあえて、華やかに。

2024/09/10 きょうの料理レシピ
0
春キャベツの蒸しスープ
魏 禧之 180 kcal 70分

時間をかけて蒸し上げたキャベツはトロトロ。黄金に輝くスープは野菜の甘さが引き立ち、やさしい味わいです。

2024/03/22 きょうの料理レシピ
0
春キャベツの蒸しすき煮
きじま りゅうた 360 kcal 15分

甘くて柔らかい春キャベツに、すき焼き味のたれがからみます。スライスした新たまねぎをのせて、さっぱりと。

2023/04/04 きょうの料理レシピ
0
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