
きょうの料理レシピ
焼きなすとみょうがのイタリアンうどん
なすの香ばしさ、みょうがのほろ苦さ、アンチョビのうまみをオリーブ油が1つにまとめて、「うどん」なのにイタリアン風味に!口に入れると、さまざまな味わいが一体となって押し寄せます。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
/440 kcal
*1人分
塩分/2.4 g
*1人分
調理時間
/20分
*なすの粗熱を取る時間は除く。
材料
(2人分)
- ・うどん (乾) 2ワ(180g)
- *好みのものでよい。
- ・なす 8コ(640g)
- ・アンチョビ (ペースト) 大さじ1
- ・細ねぎ (小口切り) 1/2ワ分
- ・みょうが (せん切り) 2コ分
- ・オリーブ油
- ・塩
つくり方
1
なすはガクの部分にグルリと切り込みを入れてガクを除き、魚焼きグリルに入れて10分間ほど、片面焼きの場合は途中で上下を返して焼く。粗熱を取り、ヘタを除いて皮をむく。1/3量を1~1.5cm角に切り、残りは細かくたたく。みょうがは氷水にさらし、水けをきる。
2
ボウルに1のなす、アンチョビを入れ、細ねぎ、オリーブ油適量、塩少々も加えて混ぜる。
! ポイント
なすの食感が残るように切ったものと、細かくたたいて麺になじむようにしたもの2種類の切り方でおいしさをアップ。
3
うどんは袋の表示どおりにゆでて、氷水で冷やす。
4
3をざるに上げ、紙タオルで水けを拭く。2のボウルに加え、全体をよくあえる。
5
器に盛り、みょうがをのせ、オリーブ油適量を回しかける。
きょうの料理レシピ
2025/08/11
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