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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5556

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3881 〜3900 品を表示 / 全5556品
なすのサラダ
荻野 恭子 100 kcal 3分

電子レンジで簡単、温サラダ。にんにくの風味が食欲をそそります!

2014/07/02 きょうの料理レシピ
61
なすの冷や汁風
荻野 恭子 90 kcal 3分

ご飯やそうめんにかけると食がすすむ!豆腐を加えてもどうぞ。

2014/07/02 きょうの料理レシピ
61
肉詰めピーマンのチーズグラタン
瀬田 金行 310 kcal 40分

ハンバーグの肉ダネをピーマンに詰めます。チーズのコクと肉のうまみ、ピーマンの甘みの織りなす味わいを楽しみましょう。

2009/12/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
新たまねぎの丸ごとオーブン焼き
瀬田 金行 90 kcal 35分

みずみずしくて柔らかな新たまねぎ。丸ごと豪快がおいしい!

2009/04/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
大豆とにらのお焼き
饗場 直美

食物繊維を多く含んだ一品です。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり! 腸をスッキリしたい」で放送

2011/01/27 きょうの健康レシピ
61
ヘルシーマーボーなす
髙城 順子 240 kcal 20分

なすは電子レンジにかけてから炒めると、少ない油でOK。白いご飯に汁ごとのせて召し上がれ。

2008/07/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
ブロッコリーの菜飯
内田 悟 300 kcal 20分

みそとブロッコリーは相性抜群! 練りごまの香ばしさも加わり、新定番になりそうな混ぜご飯です。

2011/11/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
たまねぎと油揚げのバターライス
福山 秀子 740 kcal 10分

油揚げのみそ炒めの塩気が味つけのポイントになります。油揚げは細かく切ると、ご飯となじみやすくなりますよ。

2012/04/12 きょうの料理レシピ
61
ブロッコリーのえび詰め蒸し
陳 建一 220 kcal 20分

えびのタネを詰めて蒸し上げて、うすいとろみのあんをかけます。野菜でかわいらしく絵を描いて華やかに仕上げます。

2011/02/24 きょうの料理レシピ
61
レタスのシーフードサラダ
西川 かの子 260 kcal 20分

レタスなどの生野菜をたっぷりと使い、すだちやかぼすの絞り汁とうす口しょうゆで、和風に仕上げます。

2007/02/01 きょうの料理レシピ
61
かぼちゃの梅風味そぼろあん
都築 佐美子 190 kcal 30分

定番のおかずに梅びしおの風味をプラス。上品な味わいになります。

2004/06/09 きょうの料理レシピ
61
なすとたまねぎのカレーあえ
鮫島 正樹 112 kcal 15分

ピーナツの香ばしさがアクセント。

2003/07/10 きょうの料理レシピ
61
みかんと白菜のサラダ
堀江 ひろ子 110 kcal 5分

冬のサラダにみかんと白菜は好相性の食材です。白菜のしんの甘さと食感を楽しんでください。

2001/12/04 きょうの料理レシピ
61
蒸し焼きなすとトマトのカレー風味
上田 淳子 280 kcal 20分

フランス料理の「エチュベ」と呼ばれる蒸し煮の手法を使い、少ない油でなすをおいしく仕上げます。トマトとひき肉をプラスして食べごたえのあるおかずに。

2024/07/01 きょうの料理レシピ
60
トマトファルシ
タサン 志麻 530 kcal 40分

トマトファルシは南フランスの郷土料理で、いわゆる「トマトの肉詰め」のこと。旬のトマトの濃厚なうまみを丸ごと味わえます。酸味が程よくとぶので、トマトが苦手な方にもおすすめ!迫力のある見た目で、夏の食卓がグッと華やぎます。

2023/06/30 きょうの料理レシピ
60
冷凍なすと豚肉のピリ辛炒め
夏梅 美智子 290 kcal 10分

柔らかななすに豚肉のうまみがよくなじみます。ピリッと辛みの効いたみそ味で、ご飯がすすむおかずです。

2023/07/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
きゅうりのめんつゆはちみつ漬け
夏梅 美智子 120 kcal 15分

市販のめんつゆに、はちみつのまろやかな甘みを加えます。短時間で味がなじむのもうれしい一品。

2024/08/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
60
山椒みそと牛肉のレタス巻き
小平 泰子 360 kcal 10分

「山椒みそ」で甘辛く炒めた牛肉を、レタスで包んでパクッ。くせになる味と食感に、手が止まらなくなりますよ。

2021/05/14 きょうの料理レシピ
60
ピーマンのそぼろ炒め
瀬尾 幸子 220 kcal 10分

ピーマンはしっかり炒めると苦みが甘みへと変化して、たっぷりいただけます。

2019/09/10 きょうの料理レシピ
60
トマトチーズチキン
松本 ゆうみ 410 kcal 30分

大ぶりのチキンはお弁当にもおもてなしにもおすすめです。下ごしらえ済みの冷凍肉を、解凍せずに調理はオーブンにお任せなので心に余裕が生まれます。

2019/07/17 きょうの料理レシピ
60