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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5556

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3741 〜3760 品を表示 / 全5556品
ねぎみそ焼きおにぎり
髙城 順子 180 kcal 15分

ねぎ入りのほのかに甘いみそが香ばしい焼きおにぎり。フライパンで焼くので簡単!

2008/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
66
白菜のあっさり炒め
平野 レミ 150 kcal 15分

白菜から出た甘みと、あさりのうまみを春雨が吸ってくれます。冷めてもおいしいので、たっぷりめにつくって、翌日のおかずにも。

2007/01/16 きょうの料理レシピ
66
新たまねぎとうなぎの卵とじ丼
牧野 直子 540 kcal 10分

ふだんは脇役のたまねぎをたっぷり入れて、主役にした丼ぶりです。うなぎと胚芽(はいが)米のビタミンB1で疲れ知らず!

2010/04/05 きょうの料理レシピ
66
ハイパワー牛にら
グッチ 裕三 250 kcal 10分

こんがりと焼いた牛肉ににらソースをのせました。刻んだにらにだしじょうゆを加えてネットリするまでよ~く混ぜると、生のにらがマイルドなソースに変身!

2005/09/29 きょうの料理レシピ
66
じゃこピーマンバターピラフ
髙城 順子 370 kcal 50分

じゃことバターの風味がたまらない一品です。電子レンジで炊く少しパラッとしたご飯の特徴を生かしたピラフです。

2005/03/10 きょうの料理レシピ
66
フレッシュトマトジュース
山本 麗子 30 kcal 3分

ミキサーでガーッと混ぜるだけ。氷が溶けないうちにすぐ飲みましょう。

2004/09/13 きょうの料理レシピ
66
削りブロッコリーソースのパスタ
和田 明日香 240 kcal 25分

細かく削ったブロッコリーは味がよくからみ、パスタソースに最適!いつもよりゆで時間が長いから、ブロッコリーのとろける甘さを味わえます。ツナ、ベーコン、アンチョビ、しらす、桜えびなどを加えても。

2024/02/02 きょうの料理レシピ
65
なすとさけのオイスターがらめ
本田 明子 280 kcal 15分

オイスターソースのコクがなすと好相性。さけはぶりや鶏肉にかえても。

2022/07/05 きょうの料理レシピ
65
白菜と鶏むねのトロトロ鍋
市瀬 悦子 260 kcal 30分

白菜はクタクタ、つゆはトロリ、鶏肉はふっくら。寒い日にうれしいアツアツの鍋は、身も心もポカポカにしてくれます。

2022/01/04 きょうの料理レシピ
65
カマンベールとトマトの簡単茶碗蒸し
小林 まさみ 110 kcal 25分

カマンベールチーズ、トマト、オリーブ油で、洋風にアレンジ!うまみ、酸味、香りなど、一口ごとに味の変化が楽しめます。

2020/10/20 きょうの料理レシピ
65
焼きねぎとまぐろのうま煮
斉藤 辰夫 190 kcal 10分

とにかくねぎがたっぷり食べられる、ねぎま鍋風の一品。香ばしく焼きつけたねぎの甘みがおいしい!

2019/12/02 きょうの料理レシピ
65
鶏そぼろのレタス巻きおにぎり
高谷 亜由 150 kcal 15分

青じその香りとナッツの食感が楽しいおにぎりです。

2019/04/16 きょうの料理レシピ
65
さけとねぎの甘酒蒸しとピーマンのナムル

オーブン用の紙で仕切りをつくって、2品を一緒に蒸します。さけは甘酒効果で、ふんわりしっとり仕上がります。

2018/11/22 きょうの料理レシピ
65
なすの卵焼き スフレ風
藤野 嘉子 250 kcal 20分

なすペーストを卵と混ぜて、あとはオーブンにおまかせ。ふんわりふくらんだ焼きたてを召し上がれ。

2017/07/12 きょうの料理レシピ
65
ベーコンとチンゲンサイのにんにく炒め
河野 雅子 220 kcal 10分

いそがしい時やあと一品ほしいときに重宝する炒め物です。存在感を楽しめるようベーコンを長めに切って炒めます。ベーコンとにんにくの風味を移した油でチンゲンサイを炒めたら完成です。

2017/09/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
65
酢豚
河野 雅子 400 kcal 20分

野菜はパプリカだけ。シンプルな酢豚です。豚肉に下味をしっかりともみ込むのが、味と柔らかさの秘けつ。

2016/09/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
65
丸ごと焼きピーマン
小田 真規子 41 kcal 12分

ピーマンを転がしながらフライパンでこんがりと焼きます。中までじっくり火を通すから、種もおいしく味わえます。お好みで塩とレモンをふりかけても。

2010/05/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
65
白菜のココナツミルクスープ

白菜の軸は、煮込んでも食感が残る切り方で。手羽先は、香ばしく、こんがりおいしく見えるよう焼き付けるのがポイント! このレシピは、健康キッチン JA直売所キャラバン のために作成されたレシピです(2016年)。[PR]

2016/11/11 みんなのきょうの料理レシピ
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えのきだけと水菜の揚げびたし
中東 久人 50 kcal 10分

もう一品に!きのこでつくるおすすめ副菜です。揚げたえのきの熱で水菜をしんなりさせて。

2016/10/18 きょうの料理レシピ
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焼きトマトのブルスケッタ
塩田 ノア 390 kcal 15分

丸ごと焼いた完熟トマトの汁が焼いたパンのにジュワッとしみます。チーズや生ハムをトッピングして召し上がれ。

2015/08/11 きょうの料理レシピ
65