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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5671

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3721 〜3740 品を表示 / 全5671品
ミニトマトとたまねぎのスープ
河野 雅子 35 kcal 10分

ミニトマトを切らずに入れて、酸味と甘みを丸ごと楽しみます。たまねぎも大きめに切って、食べごたえのある一品に。

2016/08/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
ブロッコリーとアスパラの豆乳スープ
荻野 伸也 120 kcal 10分

栄養豊富な豆乳と緑の野菜を合わせたヘルシーなスープ。仕上げに塩分と香りの強いブルーチーズを入れて、味にアクセントを。

2015/03/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
焼きなすと甘えびのマリネ
内田 悟 330 kcal 20分

焼きなすと、甘えびのトロリとした食感が相性抜群!たまねぎの甘さが隠し味です。

2011/05/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
手羽トマ里芋
脇 雅世 290 kcal 30分

里芋をイタリア風の煮物に。トマトの酸味がやわらぎ食べやすいのは、砂糖とねぎの甘みが加わるからです。ご飯にもパンにも合います。

2015/10/15 きょうの料理レシピ
70
生トマトのスパゲッティ
小林 カツ代 410 kcal 15分

完熟トマトの充実した甘みと酸味で、パスタをおいしくします。

2014/07/30 きょうの料理レシピ
70
レタスのかにかまあんかけ
髙城 順子 60 kcal 15分

生のレタスにアツアツのあんをかけて、程よくしんなりさせるのがポイント。しょうがの香りがさわやかな一品です。

2008/08/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
ねぎたっぷりチャーハンきのこあんかけ
菰田 欣也 334 kcal 25分

ワンランク上の味わいを家庭でつくりましょう!食物繊維がたっぷりとれて、体も温まる「免疫力強化レシピ」です。

2011/11/10 きょうの料理レシピ
70
卵を落としたたまねぎのポタージュ
サルボ 恭子 150 kcal 30分

たまねぎの甘みがたっぷりの白いスープに、まろやかに混ざり合う黄身が絶妙です。

2010/03/02 きょうの料理レシピ
70
白菜とソーセージの蒸し煮
加藤 美由紀 190 kcal 10分

残り具材の代表の白菜は、蒸し煮にすると甘みが引き立ちます。

2010/02/08 きょうの料理レシピ
70
ジャンボピーマンのスタッフドライス
木村 東吉 600 kcal 70分

豚ひき肉のうまみをたっぷりと吸った米がおいしい!ジャンボピーマンの中にセージの香りを閉じ込めました。

2009/08/24 きょうの料理レシピ
70
サワートマトジュース
牧野 直子 51 kcal 1分

暑さを吹き飛ばすさっぱりしたおいしさ。クエン酸が疲労回復や代謝アップを手助けします。

2009/07/13 きょうの料理レシピ
70
キャベツといかのねぎみそあえ
斉藤 辰夫 160 kcal 10分

酒いりしてうまみを引き出したキャベツといかを、みそとヨーグルトの意外な組み合わせでいただきます。甘みと酸味の調和で、和の味わいです。

2009/04/01 きょうの料理レシピ
70
なすとさけのオイスターがらめ
本田 明子 280 kcal 15分

オイスターソースのコクがなすと好相性。さけはぶりや鶏肉にかえても。

2022/07/05 きょうの料理レシピ
69
なすと牛肉のさっぱり煮
松本 ゆうみ 330 kcal 15分

シンプルな味つけで、旬のなすを堪能!野菜と牛肉はなるべく平らに広げると、均一に熱が入ります。

2020/07/15 きょうの料理レシピ
69
ピーマンの丸ごと焼き
大原 千鶴 70 kcal 10分

丸焼きのピーマンは、種もワタも食べられます。

2020/06/17 きょうの料理レシピ
69
もやしと厚揚げの甘酢あんかけ
瀬尾 幸子 300 kcal 10分

本当に肉なし?と思うほどの満足感がある一品。甘酢あんは少し堅めにすると、もやしに味がよくからんでおいしい。

2019/09/09 きょうの料理レシピ
69
ピーマンの香味煮
脇 雅世 122 kcal

お弁当や箸休めにもぴったり♪七味とうがらしをふれば、お酒のおつまみにも!

2019/07/26 みんなのきょうの料理レシピ
69
豚肉となすのサンド
飛田 和緒 370 kcal

こんがり焼いた豚肉の塩炒めと、なすのバルサミコ焼きを見栄えよく、大人好みの上品なサンドイッチに。

2018/04/30 きょうの料理レシピ
69
たまねぎと帆立て缶のサラダ
牧野 直子 66 kcal 5分

帆立て缶のうまみと塩け、粗びきこしょうの香りと辛みを生かしてうす味にしています。

2010/01/18 きょうの料理レシピ
69
さわらの照り焼き
藤野 嘉子 270 kcal 15分

淡白なさわらを甘辛いたれでこっくりと。一緒に焼く新たまねぎは、厚めに切ってじっくり火を通して甘みを引き出します。

2020/03/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
69
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