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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5750

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3081 〜3100 品を表示 / 全5750品
ほうれんそうとちくわのカンタン!白あえ
杉本 節子 160 kcal 15分

すり鉢いらず、だしいらずの手軽な白あえ。半分使って残った豆腐の利用法としてもおすすめです。ほうれんそうは根元を落とさずに、切り目を入れて食べやすく。

2021/10/22 きょうの料理レシピ
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アスパラガスとたまねぎのグラッセ
藤野 嘉子 60 kcal 7分

春野菜にバターで風味とコクをプラス。蒸し煮にすると野菜のうまみが際立ちます。

2025/03/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
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小松菜とちくわのサッと煮
藤野 嘉子 70 kcal 10分

小松菜は短時間で火を通すのが食感を生かすコツ。ちくわのうまみ、わかめとしょうがの香りが効いた充実おかずです。

2021/01/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
102
トマトとかじきの炒め物
藤野 嘉子 260 kcal 15分

かじきは一度取り出してパサつきを防止。トマトが少しくずれるくらい炒めると、全体にうまみが広がります。

2020/07/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
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かぼちゃとベーコンのこっくり煮
斉藤 辰夫 310 kcal 20分

2つの材料でつくれるシンプルな煮物です。甘辛く煮たかぼちゃは、ご飯がすすむおいしさ。

2017/10/09 きょうの料理レシピ
102
たまトマ明太
平野 レミ 250 kcal 10分

完熟トマトにサッと火を通すと、トロッとして甘みが凝縮。卵に加えた明太子のおかげで、程よい塩けとうまみが出て、調味料いらずです。

2017/08/14 きょうの料理レシピ
102
わかめとにらのしょうがスープ
河野 雅子 80 kcal 10分

たっぷりのわかめとにらを楽しむスープ。火の通りやすい食材ばかりなので、時間がない時にもぴったりです。

2018/06/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
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レタスとあさりのスープ
河野 雅子 40 kcal 10分

レタスとミニトマトを、あさりのうまみが出た汁でサッと煮ます。しんなりするので、レタスがたっぷりといただけます。

2018/05/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
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ミートボールのトマト煮
河野 雅子 390 kcal 20分

大きめのミートボールはふっくらとして食べごたえ十分。野菜のうまみが溶け出したあっさり味の煮込みです。

2025/12/23 きょうの料理ビギナーズレシピ
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豚肉ともやしのからし炒め
松田 美智子 510 kcal 15分

ポイントは豚肉の下味にからしをプラスして炒めること。ツンとした辛みがやわらぎ、ご飯がすすむ一品です。

2015/07/08 きょうの料理レシピ
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新たまねぎとカリカリじゃこのオリーブ風味
杉本 節子 240 kcal 10分

おばんざいの万能調味料のちりめんじゃこ!カリカリに焼いた香ばしいじゃこが、新たまねぎの食感と味わいを際立てます。

2013/04/30 きょうの料理レシピ
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塩ざけと白菜のレンジ蒸し ねぎオイルがけ
平山 由香 180 kcal 15分

山盛りの白菜も、レンジ蒸しにすればかさが減るので、たっぷり食べられます。香りのよい「ねぎオイル」をかけて召し上がれ。

2013/01/17 きょうの料理レシピ
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根菜のから揚げ 生しょうゆからめ

揚げたアツアツの根菜に、「生しょうゆ」をからめます。穏やかな香りの「生しょうゆ」で、ふわりとしたやさしいおいしさにまとまります。

2012/09/21 みんなのきょうの料理レシピ
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肉詰め厚揚げと昆布のトマト煮
枝元 なほみ 210 kcal 30分

ナムプラーでアジアン風味にまとまり、厚揚げでボリュームも満点。昆布とトマトは相性ピッタリです。

2012/09/27 きょうの料理レシピ
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にらワンタンスープ
小田 真規子 160 kcal 15分

にらの風味が効いたワンタンと、すっきりとした味わいのスープ。2つのコントラストを楽しめます。バランスのよい味つけがおいしさの決め手です。

2013/01/15 きょうの料理ビギナーズレシピ
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鮭(さけ)と小松菜のクリーム煮
髙城 順子 290 kcal 10分

この時期食べたい、旬の素材の組み合わせです。リッチで奥深い味わいが楽しめます。

2010/01/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
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がんもと水菜の煮びたし
髙城 順子 140 kcal 10分

がんもと水菜のうまみが、煮汁にもじんわりしみ込んだやさしい味わいの一品です。

2009/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
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きゅうりとたこの酢の物
小田 真規子 59 kcal 15分

味がしみ込みやすいよう、きゅうりは輪切りにし、たこは柔らかくて食べ応えのある、そぎ切りにします。

2010/03/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
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たまねぎとちくわの卵とじ
髙城 順子 180 kcal 15分

甘辛いおつゆに、たまねぎとちくわのうまみがじんわり。柔らか卵も、フワッとやさしい一品です。

2010/02/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
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豚肉とパプリカの蒸し焼き
脇 雅世 340 kcal 15分

シンプルな味つけだから、甘みのある野菜とも相性抜群。にんにくと黒こしょうの香りが生き、食べやすくなります。

2011/03/08 きょうの料理レシピ
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