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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5671

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3921 〜3940 品を表示 / 全5671品
なすのサラダ
荻野 恭子 100 kcal 3分

電子レンジで簡単、温サラダ。にんにくの風味が食欲をそそります!

2014/07/02 きょうの料理レシピ
63
ピーマンとサラミのギョーザピザ
マロン 220 kcal 20分

ギョーザの皮を3枚重ねでチーズをはさんだ、アイデアピザ!ピーマンを先に炒めるとよりおいしくできます。パリパリの皮との食感のコントラストが好相性!好みでホットペッパーソースをどうぞ。

2013/07/02 きょうの料理レシピ
63
ラタトゥイユ
小田 真規子 198 kcal 40分

水やスープを加えずに、野菜の持つ水分を引き出して煮るので、鍋でこそおいしくつくれる一品です。

2010/03/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
にらの納豆あえ
髙城 順子 120 kcal 10分

にらと納豆の最強コンビでパワーアップ!からしで風味豊かに仕上げます。

2008/08/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
かぼちゃとたまねぎのカレー炒め煮
髙城 順子 130 kcal 15分

【スパイスでさらにおいしく】野菜の甘みと、カレー粉の辛味がぴったりの相性。カリッと焼いたパンにのせて食べるのもおすすめです。

2008/06/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
大豆とにらのお焼き
饗場 直美

食物繊維を多く含んだ一品です。 NHK「きょうの健康:食で健康づくり! 腸をスッキリしたい」で放送

2011/01/27 きょうの健康レシピ
63
ブロッコリーの菜飯
内田 悟 300 kcal 20分

みそとブロッコリーは相性抜群! 練りごまの香ばしさも加わり、新定番になりそうな混ぜご飯です。

2011/11/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
磯辺オニオン
松本 忠子 50 kcal 10分

特製の合わせしょうゆと昆布酢のうまみがたまねぎにからんだ、さっぱりとした一品です。簡単にもう一品増やしましょう。

2002/03/07 きょうの料理レシピ
63
トマト風味のさば缶カレー
井上 かなえ 350 kcal 10分

うまみ、酸味、辛みのバランスが絶妙!香ばしいねぎとフライドポテトでボリュームのある一皿に仕上がります。

2024/04/24 きょうの料理レシピ
62
春キャベツの甘酢漬け
きじま りゅうた 140 kcal 5分

キャベツの甘みをダイレクトに楽しみます。

2023/04/04 きょうの料理レシピ
62
キャベツとミートボールのスープ煮
藤野 嘉子 220 kcal 20分

柔らかな新キャベツはすぐにクッタリして甘みが出ます。にんにく風味のミートボールでパンチのあるスープ煮です。

2021/05/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
キャベツの卵スープ
藤野 嘉子 180 kcal 30分

バターで色づくまで炒めたキャベツがベース。栄養のバランスがよく、元気のない日にもおすすめです。スープがしみ込んだパンもおいしい!

2021/01/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
ピーマンのそぼろ炒め
瀬尾 幸子 220 kcal 10分

ピーマンはしっかり炒めると苦みが甘みへと変化して、たっぷりいただけます。

2019/09/10 きょうの料理レシピ
62
肉巻きなす 和風ヨーグルトソース

万能調味料のヨーグルトを、しょうゆと合わせれば和風のおかずになります。ゆずこしょうでぴりっとアクセントを加え、仕上げにかつお節をまぶせば、ごはんがもりもりすすむ主菜の完成です。

2019/09/09 みんなのきょうの料理レシピ
62
春キャベツとあさりのオイスタークリーム煮
きじま りゅうた 150 kcal 20分

あさりとオイスターソースの濃厚なコクが、春キャベツのおいしさをしっかりと引き立てます。仕上げの“追いオイスターソース”がアクセントに。

2019/03/06 きょうの料理レシピ
62
豚バラ肉と白菜の中華風煮込み
藤野 嘉子 400 kcal 10分

柔らかく煮えた白菜に豚バラのコクとうまみがじんわりと。とろみをつけて煮汁をしっかりからめます。

2020/01/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
牛肉とかぼちゃのキムチ炒め
新谷 友里江 380 kcal 15分

キムチを使って簡単調理!ホックリとした甘さのかぼちゃとキムチで、ご飯がすすむおかずに。

2019/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
しらすときゅうり、トマトの和風サラダ
河野 雅子 110 kcal 5分

しらすをたっぷりのせて、いつものサラダをボリュームアップ。わさび風味のドレッシングがよく合います。

2017/05/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
水菜と鶏そぼろのピリ辛炒め
河野 雅子 190 kcal 10分

みずみずしい水菜に、ピリ辛味のそぼろをからめ、そぼろは大きめにしてボリュームアップ。

2017/01/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
ゆで野菜の豚しゃぶのねぎだれがけ
小田 真規子 400 kcal 10分

野菜と肉を続けてゆでて、野菜は熱湯でシャキッ、肉は温度を下げて柔らかに!ねぎだれが食欲をそそります。

2011/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
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