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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5618

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 1501 〜1520 品を表示 / 全5618品
塩豚とキャベツのポトフ
小田 真規子 350 kcal 50分

塩豚のうまみが溶け出た煮汁は極上のスープ。キャベツの甘みが加わって、味に奥行きが出ます。少ない具材で本格煮込みが完成!

2010/10/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
270
あじと焼きなす丼
笠原 将弘 530 kcal 20分

あじと焼きなすの相性は見事です。しょうがじょうゆによく合います。

2012/07/30 きょうの料理レシピ
270
白菜とさば缶のトマト煮
藤野 嘉子 210 kcal 15分

クッタリと煮えた白菜に、さばとトマトのうまみがジワッとしみ込みます。ストック食材でつくれるラクうまおかずです。

2022/01/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
269
ベーコンとほうれんそうのチーズクリーム
ムラヨシ マサユキ 420 kcal 15分

チーズがたっぷり入った、カルボナーラ風のクリーム煮。パンにのせて食べるとおいしいです。

2018/09/12 きょうの料理レシピ
269
麩(ふ)とねぎの卵とじ
髙橋 義弘 120 kcal 15分

煮汁たっぷりの半熟に仕上げた卵とじ。フワッとしてだしをよく含ませた麩と、半熟の卵のバランスが絶妙です。

2011/05/09 きょうの料理レシピ
269
トマト入りマーボー豆腐
山本 麗子 290 kcal 10分

マーボー豆腐にトマトを入れてみると、辛みがやわらいで、やさしい味になりました。

2004/09/14 きょうの料理レシピ
269
もやしのグラタン
栗原 はるみ 360 kcal 40分

少し手間がかかりますが、もやしがとっておきのごちそうになります。

2022/07/01 きょうの料理レシピ
268
鶏ももとトマトのみそそうめん
秋山 能久 580 kcal 20分

鶏肉、トマト、みそのうまみがギュッと詰まった、ごちそうそうめん。にんにくの香りもプラスするので、食欲もそそられます。

2024/07/22 きょうの料理ビギナーズレシピ
268
なすと牛肉のあっさり中華丼
王 憲生 510 kcal 20分

なすは皮をむいて口当たりなめらかに、牛肉は下味をしっかりもみ込んでジューシーに。あんかけにして、ご飯との一体感をアップ。

2013/07/24 きょうの料理レシピ
268
なすの照り焼き
村田 吉弘 240 kcal 15分

分厚く切った米なすに、バルサミコ酢としょうゆのたれがからまり、カラメルのような香ばしさ。ご飯にもビールにもぴったりです。

2013/07/15 きょうの料理レシピ
268
レタスとベーコンのスープ
大庭 英子 160 kcal 15分

ベーコンとたまねぎを炒めてから煮て、コクとうまみをプラス。レタスは仕上げに加えて歯ごたえを残します。

2025/04/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
268
焼きなすとみょうがのカルパッチョ
日髙 良実 110 kcal 20分

なすを、カルパッチョ仕立てにし、バーニャカウダソースをかけた新定番。濃厚な後口に、みょうがの清涼感が絶妙です。

2011/06/23 きょうの料理レシピ
268
油揚げと小松菜のおから汁
本多 京子 97 kcal 10分

汁物におからを入れると、だしを吸って呉汁風に。具も食物繊維が豊富なものを合わせました。

2008/09/10 きょうの料理レシピ
268
かつおフレーク、キャベツ、たまねぎのマヨ炒め
武蔵 裕子 110 kcal 10分

かつおフレークと好相性のマヨネーズを炒め油と調味料のダブルに利用した一品。野菜がたくさん食べられます。

2009/05/13 きょうの料理レシピ
268
キャベツとランチョンミートのサンドイッチ
城川 朝 400 kcal 10分

ゆでキャベツなら、芯(しん)のほうは堅くて、ふちのほうはコゲコゲ…なんてこともなく、サッと炒められます。

2005/04/12 きょうの料理レシピ
268
なすの揚げ煮
瀬尾 幸子 130 kcal 15分

市販のめんつゆだけでつくる簡単でとびきりおいしい揚げ煮です。時間があればつゆにつけたまま冷ますと味がしみて美味しくなります。

2001/08/09 きょうの料理レシピ
268
炒めなす
大原 千鶴 100 kcal 10分

昆布茶でうまみを加え、ごま油と黒ごまで香りをたたせた、シンプルな炒め物です。

2014/08/25 きょうの料理レシピ
267
揚げなすとみょうがのサラダ
加藤 奈弥 340 kcal 20分

皮ごと揚げたなすに、黒酢のソースとカレーの風味をきかせたコクのあるサラダ風味に。

2004/07/06 きょうの料理レシピ
267
トマト肉豆腐
斉藤 辰夫 350 kcal 25分

肉のうまみを豆腐に移し、トマトでさっぱりと仕上げてたっぷりの煮汁とともにいただきます。多めにつくって、翌日冷やして食べるのもおすすめ。

2018/09/10 きょうの料理レシピ
266
かぼちゃとツナのサラダ
河野 雅子 200 kcal 20分

電子レンジにかけたかぼちゃは、そのまま蒸らしてホックリと。ツナのコク、たまねぎのシャキシャキ感をプラスして、ボリューム満点の充実サラダに。

2018/07/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
266
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