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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5623

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5081 〜5100 品を表示 / 全5623品
酢たまねぎの混ぜずし
斉藤 辰夫 480 kcal 10分

新たまねぎとさけ缶の酢煮を、煮汁ごと混ぜるだけの簡単混ぜずしです。少し甘めの関西風。しそをたっぷりのせて、さっぱりといただきます。

2017/03/07 きょうの料理レシピ
22
ソルティキャロット大根のコールスロー風
島本 薫 190 kcal 5分

ソルティキャロット大根を使って、お手軽なメニューに。

2017/01/30 きょうの料理レシピ
22
乳酸キャベツと鶏肉の香味鍋
井澤 由美子 360 kcal 25分

発酵したキャベツの酸みや程よい塩気がじんわり煮汁に出るので、昆布を1枚加えるだけでうまみは十分です。みかんとしょうがの香りも楽しめます。

2017/01/24 きょうの料理レシピ
22
きゅうりとあなごの甘だれかけ
内田 悟 70 kcal 25分

ふっくらとしたあなごと、せん切りにしたきゅうりのなめらかさが、よく合います。

2011/06/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
ブロッコリーのらっきょうあんかけ
野口 日出子 80 kcal 25分

塩らっきょうをあんかけ仕立てにしました。ブロッコリーともよく合います。

2014/06/11 きょうの料理レシピ
22
トマトとキャベツの和風温サラダ
村田 吉弘 120 kcal 15分

キャベツの外側の葉を皿に見立てたインパクトのある温サラダ。トロトロのトマトソースが、柔らかいキャベツと絶妙にマッチします。

2013/08/19 きょうの料理レシピ
22
レタス丸ごとサラダ
程 一彦 70 kcal 25分

レタスの水けをしっかり取るのがおいしさのポイント。塩ざけを使った色鮮やかなサラダは、歓声が上がること間違いなし!

2013/06/05 きょうの料理レシピ
22
キャベツとにんじんの明太サラダ
髙城 順子 130 kcal 10分

明太子とヨーグルトを加えた、シャキシャキな口当たりもおいしい新しいコールスローサラダです。

2009/03/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
青菜のサラダ
小田 真規子 125 kcal 7分

野菜をたっぷりの冷水につけたり、にんにくの風味を移したり。ボウルを活用しておいしい葉野菜のサラダをつくりましょう。

2010/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
モッツァレラとトマトのブルスケッタ
髙城 順子 330 kcal 10分

香ばしいガーリックトーストにのせたトマトとモッツァレラが抜群の相性!オリーブ油の風味がアクセントです。

2007/11/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
うなぎとピーマンの炒め物
髙城 順子 240 kcal 5分

添付のたれを使って味つけしましょう。ピーマンとごま油の香りにたれがよく合います。

2008/04/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
22
レタスのサラダ キャロットドレッシング
田中 愛子 160 kcal 10分

にんじんの歯ざわりと、練りごまの風味がきいたドレッシングが決め手です。あとをひくおいしさ。

2011/01/18 きょうの料理レシピ
22
スペアリブのピリ辛トマトめん
森野 眞由美 560 kcal 40分

豆板醤で辛みを加えた中国風汁そばは、辛みをマイルドにするトマトを加えて食べやすくしていただきます。

2011/01/05 きょうの料理レシピ
22
にらとねぎのあえ麺
今井 亮 610 kcal 15分

太くて香りがよい春のにらを、半生でたっぷり味わうことができる一品。熱した油を回しかけると立ちのぼる香りもごちそうです。

2025/04/01 きょうの料理レシピ
21
レンチン蒸しなすとさば缶のコチュジャンみそあえ
しらい のりこ 120 kcal 8分

柔らかい蒸しなすを、レンジで手軽につくります。栄養たっぷりのさば缶と合わせて、ご飯にもお酒にも合う副菜に。

2023/07/03 きょうの料理レシピ
21
白菜と厚揚げの炒め煮
小西 雄大 130 kcal 15分

みずみずしい白菜の水分を生かし、水やだしを加えずにつくる炒め煮は、塩昆布でうまみをプラス。白菜をキュッとかめば、甘みが口に広がります。

2023/01/20 きょうの料理レシピ
21
白菜のコールスロー
藤井 恵 330 kcal 10分

たまねぎのすりおろしと粒マスタードが、キリッと味を引き締めます。つくりたてでも、冷蔵庫で一晩なじませても。

2023/01/09 きょうの料理レシピ
21
じゃがいもとピーマンのピリ辛糸こん炒め
上野 直哉 100 kcal 15分

シャキシャキ、コリッと歯ざわりにぎやか。赤とうがらしの辛みと削り節のうまみで、味わいが深まります。

2022/09/23 きょうの料理レシピ
21
トマトみそだれ
井原 裕子 120 kcal 5分

トマトとみそでコク深い味に。すりごまが汁けを吸ってトロッとします。1回で食べきれる量をつくるのがおすすめ。

2022/08/02 きょうの料理レシピ
21
中華トマトだれ
藤井 恵 250 kcal 5分

トマトの甘酸っぱさが光る、さっぱりだれ。サラッとした口当たりで、くせになるおいしさです。

2022/08/01 きょうの料理レシピ
21
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