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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5555

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 5081 〜5100 品を表示 / 全5555品
白菜の塩辛炒め
島津 修 170 kcal 7分

いかの塩辛を調味料として使います。

2020/10/12 きょうの料理レシピ
19
新たまねぎとグリンピースのトマトクリームパスタ
みない きぬこ 560 kcal 20分

トマト缶ではなく、トマトケチャップを使ったクリームがどこか懐かしいパスタです。新たまねぎの甘みと、グリンピースのはじける食感が楽しめます。

2020/03/10 きょうの料理レシピ
19
小松菜の塩しょうがあえ
藤井 恵 40 kcal 10分

レタスやキャベツ、ブロッコリー、白菜などでも。応用力は抜群です。

2020/02/03 きょうの料理レシピ
19
かきのキムチ巻き

かきはうまみが強いので、主菜から常備菜まで何でもOK。調理前に塩水でサッと洗うのがポイントです。

2019/12/25 きょうの料理レシピ
19
あじのなす漬けあえ
キムラ マサアキ 280 kcal 15分

新鮮なあじの酢じめと漬物を合わせた、爽やかであっさりとした一品です。たっぷりのみょうがと青じそを加えて、香り高いサラダに仕立てています。

2018/08/22 きょうの料理レシピ
19
たこきゅうのザクザク
松尾 慎太郎 270 kcal 15分

たこときゅうりの酢の物をボリュームアップし、特製のドレッシングでからめてサラダ仕立てに。

2018/07/25 きょうの料理レシピ
19
アスパラとトマトのフレンチトースト
島田 まき 810 kcal 30分

トマトの水分をソース代わりにした、甘くないフレンチトーストです。手軽なのにボリュームたっぷりで豪華。ランチにもおすすめ。

2017/03/13 きょうの料理レシピ
19
ソルティキャロット大根のコールスロー風
島本 薫 190 kcal 5分

ソルティキャロット大根を使って、お手軽なメニューに。

2017/01/30 きょうの料理レシピ
19
棒寒天とトマトのサラダ
小田 真規子 180 kcal 10分

水で戻しただけの棒寒天は、ふんわり&シコシコの新食感です。ドレッシングがしみ込んで、野菜サラダのおいしさが広がります。

2011/07/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
19
ぶりとねぎのグリル しょうがソース
松田 美智子 430 kcal 30分

焼いたねぎは食べごたえがあり、香りと甘みがグンとアップ。ぶりも香ばしく焼き、つけ汁をソースに仕立てて手軽においしくいただきます。

2016/01/14 きょうの料理レシピ
19
ねぎしょうがハンバーグ
加藤 美由紀 450 kcal 25分

1人分として大小1コずつのハンバーグを2種類のたれで、味の変化を楽しんで!

2016/01/13 きょうの料理レシピ
19
ふりふりサラダ
グッチ 裕三 70 kcal 5分

見ばえするサラダ!スペアミントがきいてます。

2012/11/01 きょうの料理レシピ
19
ハムとミニトマトのサラダずし
髙城 順子 380 kcal 10分

ごま油、ザーサイを加えて中国風に仕上げます。食べ応え、満足感も満点!

2010/03/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
19
キャベツのコールスローサラダ
髙城 順子 90 kcal 10分

キャベツとピーマンのビタミンCは、生で食べると効率よく取れます。

2007/07/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
19
ねぎみそ茶漬け
堀 知佐子 260 kcal 5分

だし茶漬けのような、みそ汁のような、ほっとするお茶漬けです。ねぎみそに香ばしく焼き目をつけて。

2011/01/06 きょうの料理レシピ
19
減塩 ラーパーツァイ
森野 眞由美 50 kcal 10分

手づくりラーユをきかせれば、塩もみの塩を控えられます!

2010/02/04 きょうの料理レシピ
19
白菜のピリ辛サラダ
金 裕美 90 kcal 10分

サラダ風に楽しむ一品。辛みと酸味のコンビネーションが絶妙な味わいです。

2008/11/24 きょうの料理レシピ
19
鶏むね肉とブロッコリーの甘酒みそだれ
榎本 美沙 230 kcal 10分

栄養バランスのよいゆで鶏とブロッコリーの組み合わせに、たれで深みを加えます。さっぱりとして、何度でも食べたくなる後味です。

2024/02/13 きょうの料理レシピ
18
塩もみなすのレモン浅漬け
しらい のりこ 30 kcal 3分

シャクシャクとした食感が楽しい一品。レモン汁でさっぱりといただきます。

2023/07/03 きょうの料理レシピ
18
なすの鍋しぎ
杵島 直美 160 kcal 15分

杵島家の十八番(おはこ)・鍋しぎをたれ1つで簡単に。野菜に味がからみやすくなって色よく仕上がるので、素揚げは欠かせないポイントです。

2023/06/05 きょうの料理レシピ
18