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なす のレシピ一覧636

あっさりしていて味にクセがないナスは、漬物や煮物、蒸し物にぴったり。油との相性が良いので、揚げ物や炒め物にしても美味しくいただけます。ナスは皮の紫色をそのままいかしたり、皮をむいて実の翡翠色を表に出したり、料理によって表情が変化するのもおもしろいところ。そんな、ナスが大活躍するレシピを紹介します。和の定番料理をはじめ、パスタやリゾットなどの洋風料理、マーボー茄子やナスのナムルなど、ナス料理のレシピ満載です。

なすのおすすめレシピ

なすのえびマヨ
杉本 節子 370kcal 15分
なす えび しょうが サラダ菜 貝割れ菜 酒 塩 こしょう サラダ油

なすは切ってすぐに火を入れれば、アク抜きなしでも切り口が変色せず、果肉がきれいに仕上がります。なすのボリュームにレモン汁とうす口しょうゆ入りの軽やかなマヨソースがからみ、いくらでも食べられそうな味わいです。

2020/07/29 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 21 〜40 品を表示 / 全636品
秋なすとみょうがのそぼろ煮
藤野 嘉子 110 kcal 25分

皮をむいてレンチンしたなすはトロリと柔らかく、そぼろの煮汁をしっかりと含みます。なすのシックな緑色と、みょうがのくすんだピンク色の取り合わせも上品。

2024/09/10 きょうの料理レシピ
10
豚バラとなす、トマトのサッとすき煮
林 亮平 230 kcal 15分

コクのある煮汁と爽やかな薬味のハーモニーで、素材のおいしさが引き立ちます。

2024/09/09 きょうの料理レシピ
1
なすのハーブ焼き
タサン 志麻 110 kcal 30分

オーブンでじっくりと焼いて、なすのトロッとした食感や甘みを引き出します。

2024/09/04 きょうの料理レシピ
5
なすと豚バラのレンジ蒸し
タサン 志麻 760 kcal 15分

レンジ蒸しにするとなすから水分が出てふっくら、ジューシーに。

2024/09/04 きょうの料理レシピ
10
なすとズッキーニのミートグラタン
タサン 志麻 390 kcal 30分

ミートソースがあればグラタンも簡単!ゆでたじゃがいもやマカロニにかけて焼いても。

2024/09/04 きょうの料理レシピ
12
なすのごま酢あえ
藤野 嘉子 80 kcal 8分

ゆでたなすは、食べる直前に水けを絞ってあえると、水っぽくなりません。旬のなすのおいしさをさっぱりとしたごま風味で味わいます。

2024/08/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
450
なすのごま炒め
大原 千鶴 120 kcal 15分

ごまのコクがしっかりときいた滋味深い一品。手軽につくれてご飯もすすむおかずです。

2024/08/14 きょうの料理レシピ
96
なすとちくわの酢みそあえ
夏梅 美智子 90 kcal 10分

しんなりしたなすに酢みそがよくなじみます。ちくわのうまみで食べごたえアップ。火を使わないから暑い日もラクラクです。

2024/08/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
155
なす1本で和風ラタトゥイユ
夏梅 美智子 320 kcal 20分

夏野菜を炒めてから蒸し煮にする人気のラタトゥイユ。青じその風味が爽やかな和風アレンジです。なすやかぼちゃのおいしさがギュッと凝縮。

2024/08/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
234
なすの山椒天ぷら
夏梅 美智子 170 kcal 12分

カリッとした衣に包まれたなすは柔らかでジューシー。粉ざんしょうの風味がフワッと香ります。ビールにもピッタリ。

2024/08/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
なすと豚こまのみそ炒め
夏梅 美智子 310 kcal 15分

柔らかいなすと豚肉に甘辛いみそ味がよくなじみ、ご飯がすすみます。シャキッとしたれんこんの食感も魅力です。

2024/08/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
360
レンジなすのにんにくレモンだれ
夏梅 美智子 80 kcal 10分

電子レンジで蒸したなすは、すぐに氷水で冷やすことで、皮がきれいな色に仕上がります。エスニック風のさっぱりだれで。

2024/08/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
135
丸ごとなすと鶏手羽のうま煮
夏梅 美智子 210 kcal 30分

フライパンでなすと手羽先をこんがり焼き、そのまま煮るから簡単です。なすが柔らかくなるころには、手羽先のうまみと甘辛味がしみ込んでおいしくなります。

2024/08/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
450
なすと豚肉の田楽風みそ炒め
村田 知晴 360 kcal 10分

京都でなす料理といえば「なすの田楽」。家でつくるなら、田楽の味つけは生かしつつ、より手軽でご飯のおかずになる炒め物に。練りがらしをツンときかせました。

2024/07/24 きょうの料理レシピ
7
なすの炊いたん
髙橋 拓児 700 kcal 45分

夏野菜の代表・なすを主役に、しみじみと味わい深い料理を教えてもらいます。

2024/07/24 きょうの料理レシピ
6
なすもみの梅肉風味茶漬け
秋山 能久 220 kcal 15分

塩もみしたなすと薬味を梅肉で風味よくあえ、お茶漬けにトッピング。ピーナツの歯触りと風味がアクセントに。

2024/07/17 きょうの料理ビギナーズレシピ
85
焼きなすそうめん
秋山 能久 330 kcal 25分

トロッとして口当たりのよい焼きなすとそうめんは、箸が止まらなくなるおいしさです。焼きなすは、そうめんにからみやすいように手で裂くのがポイント。

2024/07/15 きょうの料理ビギナーズレシピ
918
水晶なすと鶏の冷やしうどん
大原 千鶴 340 kcal 15分

片栗粉をまぶしてゆでたなすは、透き通ったきれいな緑色になります。ツルリと口当たりよくゆでたささ身と合わせて、目でも舌でも涼を感じられる一杯に。

2024/07/10 きょうの料理レシピ
88
夏野菜の一口かき揚げ
笠原 将弘 330 kcal 15分

天ぷらと同じくらいおいしいのに、断然ラク。好きな野菜を何種類合わせてもいいので、冷蔵庫の整理にもなります。

2024/07/03 きょうの料理レシピ
355
よだれなす
前沢 リカ 200 kcal 20分

中華風のたれが、柔らかいなすにからんで絶品!豚しゃぶを添えれば、メインのおかずになります。

2024/07/02 きょうの料理レシピ
188
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