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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5680

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 2621 〜2640 品を表示 / 全5680品
えび、餅(もち)、小松菜の茶碗蒸し
髙城 順子 220 kcal 30分

たっぷりの具で、食べ応えも抜群です。えびと、とろけるようなもちが、おいしい。

2007/12/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
134
チンゲンサイの香り炒め
菰田 欣也 65 kcal

NHK「きょうの健康:食で健康 あぶらを上手にとろう!」で放送

2012/09/20 きょうの健康レシピ
134
えび入り和風ロールキャベツ
斉藤 辰夫 150 kcal 30分

キャベツの中に、はんぺんとえびの風味が詰まった一皿。春らしい色合いがきれいです。葉の2枚使いでボリューム感も大満足!

2009/04/01 きょうの料理レシピ
134
白菜と干しえびの辛みスープ

白菜と干しえびのスープをサンラータン風にアレンジ。干しえびのうまみがきいています。

2002/02/14 きょうの料理レシピ
134
わかめときゅうりの酢の物
本田 明子 20 kcal 15分

身近な食材の「わかめ」、丁寧に戻すことで驚くほどあか抜けた味になるんです!おいしく戻したわかめは、シンプルな酢の物に。梅雨のジメジメを吹き飛ばす、爽やかな初夏の味です。

2026/06/17 きょうの料理レシピ
133
もずくとトマトのサンラータン
本多 京子 94 kcal 10分

酸味をきかせた、栄養バランスのよい温かいスープ。冷たくしてもおいしく、そうめんを加えて食べても。

2020/07/13 きょうの料理レシピ
133
チンゲンサイ炒め
中川 優 80 kcal 10分

青菜1つでつくれる、ビギナーにおすすめのシンプル炒めです。最後にとろみをつけて、おいしさをしっかりからめます。

2017/02/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
133
なすのレンジマリネ
小田 真規子 60 kcal 15分

ケチャップやオリーブ油をからめて電子レンジにかけます。味がよくなじんで即席マリネに!

2011/03/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
133
春キャベツと豚しゃぶのサラダ
野﨑 洋光 260 kcal 15分

春キャベツと豚肉は一緒にゆでるので手軽にできます。豚肉と相性のよいオレンジ果汁を穀物酢と混ぜ、爽やかさをプラスして。

2013/03/04 きょうの料理レシピ
133
キャベツとアンチョビのパスタサラダ
谷原 章介 480 kcal 20分

キャベツとアンチョビはゴールデンコンビ。簡単でおしゃれ、あと1品欲しいときの強い味方です。

2012/12/19 きょうの料理レシピ
133
にらとみょうがのおろし酢あえ
斉藤 辰夫 30 kcal 10分

スタミナ野菜の代表格であるにらが主役の副菜です。にらのくせを大根おろしとすだちが、抑えあと口さっぱり。

2012/07/02 きょうの料理レシピ
133
ちぎり春キャベツのシンプルサラダ
髙城 順子 70 kcal 5分

塩、こしょう、酢、オリーブ油だけであえて、キャベツの甘みを引き立てます。やわらかな口当たり、フレッシュなおいしさを楽しみましょう!

2007/04/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
133
きゅうりと豚肉の豆板醤炒め
パン・ウェイ 260 kcal 15分

体の熱を取り、ミネラルを補給してくれるきゅうり。豚肉と合わせて炒め物にすれば、ご飯のすすむおかずに!

2011/08/31 きょうの料理レシピ
133
なすのレンチンごまあえ
大原 千鶴 60 kcal 5分

下ごしらえはレンジでOK。黒や茶のおかずは彩りをグッと引きしめます。

2020/06/17 きょうの料理レシピ
132
たたきレタスの豚バラみそ巻き
松本 ゆうみ 490 kcal 25分

レタスの葉をたたいて平らにし、肉で巻いてから、電子レンジで仕上げます。シャキシャキしたレタスの歯ざわりが楽しめる、魅力的なおかずに!

2018/08/08 きょうの料理レシピ
132
きゅうりとキャベツの浅漬け
コウ ケンテツ 120 kcal 10分

冷蔵庫に昆布だし(水だし)をストックしておけば、漬物も簡単に!

2017/08/08 きょうの料理レシピ
132
なすのトマト煮
小田 真規子 80 kcal 15分

電子レンジでつくる煮物。ミニトマトとケチャップのダブルのトマト使いで、短時間で味わい深いトマト煮になります。

2010/06/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
132
ほうれんそうとエリンギのごまびたし
杉本 節子 110 kcal 30分

丁寧にすったすりごまは、香りのよさも、コクも格別です。たっぷりと季節の青菜にからめます。エリンギの汁ごとあえ衣に加えるのも、おいしさのポイント。

2016/10/10 きょうの料理レシピ
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ふりかけ

小松菜でつくるご飯の供。おにぎりの具にもおすすめのふりかけです。

2016/01/20 きょうの料理レシピ
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豚肉と塩もみキャベツのピリ辛甘酢炒め
河野 雅子 260 kcal 15分

甘酢の酸味に、豆板醤の辛みをピリッときかせたご飯がすすむ味わいです。

2015/07/07 きょうの料理レシピ
132
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