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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5557

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 2541 〜2560 品を表示 / 全5557品
なすの塩もみ 明太子風味

塩もみしたなすをからし明太子であえた、サラダ感覚の浅漬けです。お酒のつまみにも合います。

2007/06/13 きょうの料理レシピ
136
白菜となめこ、豆腐のスープ
森野 眞由美 39 kcal 15分

脂肪の吸収を抑え、食物繊維もたっぷりな白菜、豆腐、きのこをつかった健康スープです。体内から悪玉コレステロールを撃退しましょう!

2002/02/05 きょうの料理レシピ
136
ぬか漬け

入手しやすいいりぬかで、すぐに漬物を楽しめるぬか床レシピです。よけいなものは入れないシンプルなぬか床と、おすすめの野菜6種、生野菜以外の食材の漬け方をご紹介します。

2025/06/16 きょうの料理レシピ
135
小松菜と油揚げのだし煮
瀬尾 幸子 100 kcal 10分

定番のだし煮も、油揚げを大きく切ればメインディッシュに!

2019/09/09 きょうの料理レシピ
135
豚肉とたまねぎのスパイスレモン塩煮
井澤 由美子 430 kcal 50分

塊肉にレモン塩エッセンスをもみ込んでおくと肉質が柔らかくなり、ホロリと煮えます。もちろん、これで下味もバッチリです。コクのあるスープを吸った、たまねぎも絶品!

2017/01/25 きょうの料理レシピ
135
たまねぎと桜えびのかき揚げ
小田 真規子 210 kcal 20分

火の通りやすい食材の組み合わせなので、揚げ時間が短めです。たまねぎの甘さに、桜えびの香ばしさと青じその香りをプラスして。

2011/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
135
揚げなすのしょうゆ煮
野﨑 洋光 210 kcal 5分

しょうゆ風味の煮汁を含ませて召し上がれ!

2014/07/01 きょうの料理レシピ
135
ねぎのポンデケージョ
小林 まさみ 55 kcal 25分

ブラジルのパン、ポンデケージョにねぎをプラスします。焼きたては、外がモチモチ、中はトロ~リ。手が止まらないおいしさ!

2014/01/13 きょうの料理レシピ
135
豚肉と白菜の花びら蒸し煮
堀江 ひろ子 460 kcal 20分

ふたを開ければ、お鍋の中には大輪の花びらが。トロリと溶けたチーズや切り餅にも、家族の歓声が上がります。白菜から出る水けが、甘みとうまみたっぷりのスープに。

2013/02/11 きょうの料理レシピ
135
レンジにら3種

にらのシャキシャキ感が楽しめるレンジ版おひたし。3種類の食べ方をお好みに合わせてどうぞ。

2009/11/26 きょうの料理レシピ
135
銀だらと白菜の治部煮風
渡邊 香春子 240 kcal 35分

銀だらのうまみのしみ出たおいしい煮汁で、白菜をたっぷり食べられるのでヘルシーです。

2005/09/14 きょうの料理レシピ
135
たまねぎとさけのマリネ風
田口 成子 280 kcal 20分

たまねぎをゆっくり炒めてつくった甘みたっぷりなソースです。

2005/05/11 きょうの料理レシピ
135
きゅうりとハムの変わりマヨネーズあえ
西部 るみ 120 kcal 10分

包丁で切らずにたたいて割ると、食感、味のしみこみ具合が断然違います。

2003/05/08 きょうの料理レシピ
135
小松菜と牛肉のスープかけご飯
有賀 薫 450 kcal 15分

小松菜を蒸し煮にすることが、おいしさアップのコツです。緩くとろみをつけたスープがご飯を包み込み、やさしい口当たりに

2025/02/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
134
かぼちゃマッシュ
本多 京子 400 kcal 20分

カロテノイド(ビタミンA)は油と一緒にとると吸収率が上がります。バターで程よいコクと風味もつければ、そのまま料理の付け合わせにしても、アレンジしてもよく、使い勝手◎。つぶし加減はお好みでOKです。

2020/12/21 きょうの料理レシピ
134
とうもろこしとトマトのカレー

とうもろこしの甘みにカレー粉のスパイシーな香りがマッチ。スピードカレーです。

2019/06/14 みんなのきょうの料理レシピ
134
春キャベツと塩昆布のごま油あえ
飛田 和緒 90 kcal 5分

春キャベツで秒速レシピ。切ってあえるだけ。箸がとまらないおいしさです。

2019/03/04 きょうの料理レシピ
134
ブロッコリーとソーセージの簡単煮込みパスタ
中山 智恵 690 kcal 20分

ブロッコリーソースでスパゲッティを煮るだけ。ピリッと心地よい辛さがポイントです。

2017/03/29 きょうの料理レシピ
134
ベーコンキャベツのクリーミーうどん
村山 瑛子 460 kcal 10分

電子レンジにかけるだけ。クリームチーズと昆布のリッチな味わいが楽しめます。

2017/03/28 きょうの料理レシピ
134
チーズとキャベツのスープ
荻野 伸也 190 kcal 15分

水から煮だした野菜の甘みとベーコンのうまみが、だしがわりに。カマンベールチーズは最後に加え、余熱でトロッとするまで溶かしていただきます。

2015/03/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
134