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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5555

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 4921 〜4940 品を表示 / 全5555品
あさり缶とキャベツのリゾット風
髙城 順子 280 kcal 15分

あさりのうまみで、だしいらずのメニュー。食欲のないときでも、サラリと食べられます。凍ったままのご飯を使って手軽につくりましょう。

2007/08/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
25
白菜とみかんのたまねぎサラダ
マロン 90 kcal 20分

みかんのやさしい酸味と甘みが生の白菜にぴったりです。ドレッシングにも、みかんの搾り汁を加えるのがミソ。

2011/01/12 きょうの料理レシピ
25
うなぎと焼き野菜のにらソースがけ
小田 真規子 350 kcal 15分

アリシンを含むにらを使ったソースに、疲労回復にきく、うなぎ、大豆製品、野菜をおいしく組み合わせた一皿。

2006/08/30 きょうの料理レシピ
25
トマトとひき肉の和風春雨サラダ
前沢 リカ 300 kcal 15分

麺のようにツルツルッと食べられる春雨サラダは前沢さんの夏の定番。ハーブはお好みのものでOK。

2024/07/02 きょうの料理レシピ
24
なすのはさみ揚げ
上田 淳子 390 kcal 15分

切り込みを入れたなすに肉ダネをはさんで、なすの形のままの仕上がりに!ひき肉となすのうまみが重なり合う、ジューシーなおいしさです。

2024/07/01 きょうの料理レシピ
24
白菜ポン酢マヨ生サラダ
和田 明日香 110 kcal 10分

煮たりゆでたりした白菜に飽きてきたら、生でサラダにすれば、シャキシャキ、さっぱり、気分一新!

2024/02/02 きょうの料理レシピ
24
ミニトマトとベーコンの洋風みそ汁
牧野 直子 70 kcal 10分

トマトから出た栄養とうまみをいただけるみそ汁。

2023/08/14 きょうの料理レシピ
24
肉巻き新たまのクリーム煮
夏梅 美智子 530 kcal 20分

厚切りの新たまねぎに豚肉を巻きつけます。こんがりと焼くことで豚バラの脂がジワッ。生クリームのコクで、濃厚な味わいです。

2023/04/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
24
オニオングラタンスープ
佐渡 裕 490 kcal 70分

佐渡さんがフランスに住んでいたころ、下宿先のママンから教わったという思い出の料理。じっくり炒めたたまねぎの甘みとうまみがスープに溶け出して、ホッとする味わいです。

2022/12/16 きょうの料理レシピ
24
なすとキムチのあえ物
白井 操 40 kcal 5分

キムチの風味が食欲をそそるスピード小鉢。なすは電子レンジにかけるだけでOK!

2022/08/19 きょうの料理レシピ
24
クイックミートソーススパゲッティ
夏梅 美智子 670 kcal 20分

つくりおきした「おろしたまねぎトマト」を使えば、たまねぎを刻む手間が省け、煮込む時間もグンと短縮。フレッシュトマトがベースなので軽やかな味わいです。

2022/06/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
24
こごみの天ぷら
大原 千鶴 60 kcal 15分

弁当の天ぷらは水分をとばすように、じっくり揚げるのがポイント。山菜の苦みやえぐみを油がコーティングして、食べやすくしてくれます。

2022/03/09 きょうの料理レシピ
24
ピーマンと牛肉の炒めもの(青椒牛肉糸・チンジョウニウロウスウ)

どなたの口にも合う、よく知られている中国料理の一つです。おいしくつくるには、材料の個性をよく理解して調理にかかるのがコツです。(1979年2月19日)

1979/02/19 きょうの料理レシピ
24
カプレーゼ
藤野 嘉子 220 kcal 5分

相性のよいトマトとチーズ、バジルを重ねるだけのシンプルサラダ。イタリア国旗のような彩りが食卓を華やかにしてくれます。

2021/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
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ソフトドライトマト
夏梅 美智子 250 kcal 100分

ミニトマトを半分に切って低温のオーブンでじっくり焼くだけ!完全には乾燥させないのでジューシーさが残り、うまみもギュッと凝縮されます。

2021/06/29 きょうの料理ビギナーズレシピ
24
きゅうりのピクルス
坂田 阿希子 170 kcal 15分

フライドチキンなどをもり立てる副菜。甘酸っぱい味で、揚げ物や肉料理によく合います。

2021/06/15 きょうの料理レシピ
24
キャベツとりんごの浅漬け
横山 タカ子 170 kcal 10分

りんごの甘酸っぱさがうれしい!漬物初心者にもおすすめです。

2021/04/05 きょうの料理レシピ
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ブロッコリーマッシュ
本多 京子 174 kcal 25分

カロテノイド(ビタミンA)は油と一緒にとると吸収率が上がります。ビタミンCも豊富!バターで程よいコクと風味もつければ、そのまま肉や魚料理の付け合わせにしても、アレンジしてもよく、使い勝手◎。つぶし加減はお好みでOKです。

2020/12/21 きょうの料理レシピ
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ねぎラーメン
藤野 嘉子 520 kcal 10分

ゆで豚のゆで汁を活用したラーメン。たっぷりのねぎとあっさり塩味が豚肉の濃厚なうまみを引き立てます。

2020/12/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
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ピーマンのおひたし
山本 麗子 80 kcal 10分

ピーマンの香りとほろ苦さが元気をくれます。クタクタにならないよう、手早くゆで上げましょう。

2020/08/03 きょうの料理レシピ
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