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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5556

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3121 〜3140 品を表示 / 全5556品
えのきとトマトのみそにゅうめん
村田 吉弘 330 kcal 10分

えのきだけをにゅうめんに見立てたアイデアレシピ。えのきだけがうまみと食感をプラスして、さらにカロリーダウンも!

2013/11/11 きょうの料理レシピ
95
かぼちゃのヘルシーサラダ
平山 由香 160 kcal 15分

マヨネーズを使わなくても、半熟卵のコクとレモンの酸味で十分おいしいです。かぼちゃ本来の味を堪能できます。

2013/08/07 きょうの料理レシピ
95
かきとブロッコリーのみそクリームスープ
髙城 順子 290 kcal 15分

ホワイトソースとみそを合わせて、じんわりおいしい一品に。かきの磯の香りも、豊かです。

2010/01/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
95
大豆缶ときゅうりのサラダ
髙城 順子 330 kcal 20分

デリ風のおしゃれなサラダ。缶詰の大豆を使えばスピーディーにできます。トーストにのせて食べてもおいしい。

2007/08/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
95
ほうれんそうのお狩場焼き
髙橋 拓児 370 kcal 25分

かも肉などを炉端で焼く料理「お狩場焼き」をアレンジ!細かく刻んだほうれんそう入りのタネを粘りけが出るまでよく練ると、口当たりなめらかになりますよ。

2012/01/23 きょうの料理レシピ
95
かじきとトマトパン粉焼き
河野 雅子 189 kcal 25分

【脂質・塩分・カロリーオフ!】揚げ物に負けない香ばしさ&満足感。かじきと野菜をパン粉と一緒にからめてどうぞ!

2011/05/30 きょうの料理レシピ
95
簡単トマトソースをつくろう!

フレッシュなトマトでつくった自家製のトマトソースです。ミニトマトで簡単につくれます。

2004/11/24 きょうの料理レシピ
95
ジャンボピーマンのサラダ
野﨑 洋光 140 kcal 5分

ジャンボピーマンは角切りにして、歯ごたえシャッキリ。たっぷりのごまをかけていただきます。

2008/03/10 きょうの料理レシピ
95
イージーガスパチョ
田中 愛子 70 kcal 5分

本来は数種類の野菜を使いますが、トマトジュースが頑張るので、たまねぎだけで十分に本格的な味に。

2006/11/13 きょうの料理レシピ
95
オクラといかのトマト煮
山根 大助 310 kcal 45分

酸味のあるトマトとオクラは相性ぴったり。いかは、するめいかや、やりいかでも。

2006/09/11 きょうの料理レシピ
95
ひき肉だんごとキャベツの柔らか煮
大原 照子 460 kcal 35分

キャベツと肉だんごの2つの柔らかさマッチしてとてもおいしくいただけます。

2002/04/23 きょうの料理レシピ
95
ワンプレート蒸し
牛尾 理恵 330 kcal 20分

「高たんぱく、低脂質食材」の代表選手といえば鶏むね肉!塩こうじにつけて蒸すことで、しっとりとした食感になります。肉と一緒にせいろで蒸した野菜で、ビタミン類や食物繊維もとることができる、一皿で栄養満点の料理です。

2025/10/28 きょうの料理レシピ
94
なすのたたき
小島 喜和 260 kcal 15分

“かつおのたたき”ならぬ、なすのたたきは薬味たっぷりが◎。

2023/07/21 きょうの料理レシピ
94
なすの揚げびたし
大原 千鶴 810 kcal 15分

ご飯にも、そうめんにも合う、定番つくりおき。

2023/06/09 きょうの料理レシピ
94
たたききゅうりの炒めナムル
夏梅 美智子 60 kcal 5分

サッと炒めてつくるきゅうりのナムルです。たたいてひびを入れておくのが、おいしさの秘けつです。あっさり味のきゅうりに桜えびの濃厚な味わいが好相性。

2024/08/19 きょうの料理ビギナーズレシピ
94
春キャベツとじゃこのおひたし
斉藤 辰夫 80 kcal 10分

春キャベツの甘さが心にしみる、温かいおひたし。好みで冷ましてもOK。春の副菜の定番に加えてください。

2020/03/30 きょうの料理レシピ
94
新たまねぎの梅だれサラダ

定番ともいえる梅だれをスライスした新たまねぎにかけます。梅の酸味が生のたまねぎによく合います。

2015/03/16 きょうの料理レシピ
94
肉巻きもやしの梅昆布蒸し
小林 まさみ 200 kcal 20分

たっぷりのもやしを薄切り肉で巻いて、フライパンで蒸し焼きにします。梅干しと塩昆布の塩けとうまみでバランスのよい味に。

2012/11/26 きょうの料理レシピ
94
マーボー白菜
髙城 順子 220 kcal 15分

肉厚で甘みののった白菜をピリ辛味で仕上げて、おいしさランクアップ。

2009/02/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
94
春野菜と豚肉のトマト煮込み
平山 由香 310 kcal 40分

春野菜が主役のシチュー風の煮込み。新じゃがいもや新たまねぎが、豚肉とトマトのうまみを含んでおいしく煮上がります。それぞれの野菜を、色よく風味よく仕上げましょう。

2012/03/07 きょうの料理レシピ
94