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野菜(葉野菜・果実野菜) のレシピ一覧5621

キャベツやレタス、小松菜やほうれん草などの「葉野菜」、トマト、なす、きゅうりなどの「果実野菜」は、栄養バランスや食卓の彩りを考える上でも欠かせない食材です。サラダ、炒めもの、煮もの、焼きもの、揚げものなど、旬の野菜それぞれの個性をいかしたメニューを紹介します。

野菜(葉野菜・果実野菜)のおすすめレシピ

里芋と揚げなすのみぞれ煮
白井 操 290kcal 30分
里芋の含め煮 なす ししとうがらし だし 大根おろし 赤とうがらし 揚げ油 塩

なすは大ぶりに切って、煮汁をたっぷりと含ませるのがポイント。里芋の含め煮は一度揚げることで、おいしさがさらにアップします。

2013/10/08 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 3621 〜3640 品を表示 / 全5621品
えびとなすとオクラのしょうゆ炒め
吉田 勝彦 150 kcal 20分

旬の野菜のみずみずしい味わいと、えびのうまみがマッチ。ほんのり甘めのしょうゆ味でご飯がすすむ一品です。

2011/09/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
なすの卵とじ
内田 悟 150 kcal 20分

なすは皮をむいて、上品な味わいとひすいのような色合いを満喫しましょう。皮はきんぴらにして、むだなく利用します。

2011/05/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
キャベツのソース炒め
小田 真規子 108 kcal 7分

キャベツの甘みとソースの味わいがベストマッチ!最初に焼きつけるのが、水っぽくならないコツ。

2010/04/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
セロリと春キャベツのあえ物
SHIORI 45 kcal 20分

柔らかい春キャベツならではのあえ物です。隠し味のパイナップルは、塩こうじと相性バツグン。

2016/04/26 きょうの料理レシピ
73
えんどう豆とミニトマトの卵とじ
大原 千鶴 130 kcal 10分

風味のよいえんどう豆とトマトの酸味が、想像以上に好相性。ふんわり卵がおいしい一品です。

2014/04/21 きょうの料理レシピ
73
かきとレタスの鍋
野﨑 洋光 100 kcal 20分

プリッとしたかきとシャッキリしたレタスが意外なほどマッチします。梅だれでさっぱりと!

2010/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
キャベツの巣ごもり卵+ベーコンソテー
髙城 順子 300 kcal 15分

せん切りキャベツの上に卵を落として、ふっくら蒸し焼きにします。カリッと焼いたベーコンを添えて。バランスの良い朝食をどうぞ。

2007/08/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
青ねぎのサッと煮
白井 操 30 kcal 10分

うす味でサッと煮て、この季節ならではの柔らかさと甘さを堪能してください!

2012/01/12 きょうの料理レシピ
73
キムチ炒めの豆腐添え
金 裕美 260 kcal 25分

ソテーした豆腐を豚肉といためた白菜キムチに添えた華やかな一品。

2004/12/23 きょうの料理レシピ
73
秋なすのおかずサラダ
尾身 奈美枝 100 kcal 13分

手早くレンジにかけた鶏肉と、フレッシュな生野菜のコンビネーションを楽しむサラダです。

2002/09/19 きょうの料理レシピ
73
牛しゃぶとクレソンのホットサラダ
上野 直哉 290 kcal 20分

「春霞(はるがすみ)」のイメージでふんわり食感の温かいサラダに仕上げました。柔らかくゆでた牛肉、湯通しで甘さを引き立たせた春野菜、春の苦みのクレソン、それらすべてをごまだれで包み込みます。

2025/02/26 きょうの料理レシピ
72
水菜と豚バラのはりはり鍋
大原 千鶴 650 kcal 15分

汁物がわりの一品としても重宝する、はりはり鍋。根菜はピーラーで薄く削って、食べやすく。

2022/01/14 きょうの料理レシピ
72
焼きねぎの酢きんぴら
藤野 嘉子 120 kcal 7分

ねぎを香ばしく焼いて甘辛味のきんぴらに。酢を加えたら煮立てて酸味をとばすと、さっぱりとした風味とうまみが残ります。

2022/01/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
小たまねぎのマリネ
栗原 はるみ 360 kcal 15分

小たまねぎの焦げた苦みと甘酢の味が混ざって、カラメルのような味に。しっかり焼き色がつくまで、じっくり焼くのがコツ。冷たくして食べても。

2021/06/25 きょうの料理レシピ
72
かぼちゃジャム
ムラヨシ マサユキ 1150 kcal 25分

かぼちゃは火にかけながらつぶすと青くささがとんで、ホックリと煮上がります。なめらかにするために生クリームを加えるので、早めに食べきりましょう。

2020/08/17 きょうの料理レシピ
72
春キャベツのすき焼き丼
斉藤 辰夫 900 kcal 15分

こってり濃厚な甘辛味と春キャベツの見事なハーモニー。軸は香り出し、外葉は彩りに、内葉は生のままご飯に敷いてと、3種のキャベツ使いが光るアイデア丼です。

2020/03/30 きょうの料理レシピ
72
ほうれんそうのチーズ炒め

ほうれんそうには、β-カロテンやビタミンCがたっぷりです。チーズと合わせて栄養アップ!

2019/10/18 みんなのきょうの料理レシピ
72
キャベツのジュージュースパイス焼き
水野 仁輔 60 kcal 10分

カレースパイスのクミンシードは焼き野菜の香りづけにおすすめです。キャベツのほかお好みの野菜でも。

2019/04/29 きょうの料理レシピ
72
トマト冷麺 梅じょうゆ風味
松田 美智子 290 kcal 10分

食欲の落ちる時季にさっぱりいただける一品です。梅じょうゆの量は好みで加減してください。

2017/06/07 きょうの料理レシピ
72
鶏からの昆布酢もやしソース
井澤 由美子 410 kcal 20分

昆布風味の甘酢で蒸し煮した「昆布酢もやし」は、毎日のおかずに大活躍のヘルシー常備菜です。とろみをつけてあんかけにすれば、いつものから揚げがスペシャルなごちそうになります。もやしの甘酸っぱさで、さっぱりといただきます。

2017/05/03 きょうの料理レシピ
72
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