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かぼちゃ のレシピ一覧243

ほっくりほんわか優しい甘さが、料理の味をまとめてくれるカボチャは、煮物に炒め物、サラダ、スイーツなど和食、洋食、中華と、どんなメニューにも使える万能野菜です。かぼちゃと言えば…というほど定番のかぼちゃの煮物は、大人から子どもまで人気を誇る不動のレシピ。つくり方をしっかり押さえて、ホクホクの煮あがりを目指したいもの。基本のレシピから驚くようなアレンジレシピまで、かぼちゃを美味しく楽しくいただく料理をプロが伝えます。

かぼちゃのおすすめレシピ

かぼちゃの煮物
小田 真規子 160kcal 15分
かぼちゃ

煮くずれしやすいかぼちゃは電子レンジにおまかせ。きれいなまま、中までホクホクになります。余熱でじんわりと味をなじませます。

2012/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全243品
レンチンバターかぼちゃ
夏梅 美智子 90 kcal 3分

冷凍かぼちゃは必要な分だけ使え、下ごしらえいらずなのでお弁当向きの食材です。電子レンジにかけ、バターをからめて風味をプラス。

2023/03/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
20
かぼちゃの冷製スープ
大原 千鶴 140 kcal 5分

自然な甘みでサラッと飲めるスープも、レンチンかぼちゃで簡単に。

2023/08/04 きょうの料理レシピ
15
かぼちゃときゅうりのマヨサラダ
大原 千鶴 190 kcal 5分

ホクホクのかぼちゃにマヨネーズがからんで、たまらないおいしさ!

2023/08/04 きょうの料理レシピ
65
冷凍かぼちゃの冷たいスープ
夏梅 美智子 100 kcal 5分

電子レンジにかけてフォークでつぶし、冷たい牛乳でのばしただけ。程よく粒が残り、素朴でやさしい味わいです。氷を浮かべて冷たくするのがおすすめ。

2023/07/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
37
冷凍かぼちゃサラダ
夏梅 美智子 370 kcal 5分

電子レンジでパパッとつくれるのがうれしいサラダ。かぼちゃの自然な甘みにツナの濃厚な味がよく合います。ナッツの食感と塩けがアクセントに。

2023/07/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
56
なすとかぼちゃの冷やし鉢
大原 千鶴 110 kcal 5分

調味料に浸して解凍するだけ!よく味がしみたなすと、甘さが際立つかぼちゃの組み合わせは絶品。

2022/07/13 きょうの料理レシピ
42
かぼちゃのぺぺロンサラダ
松本 ゆうみ 110 kcal 5分

簡単にできてお弁当に大活躍!ピリッと辛みのきいた味つけがアクセントに。

2021/03/17 きょうの料理レシピ
38
かぼちゃの甘辛煮
藤野 嘉子 90 kcal 5分

冷凍かぼちゃで和風の煮物もお手軽に。お弁当にもおすすめ!

2021/03/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
27
かぼちゃのレモン甘煮
藤野 嘉子 110 kcal 5分

冷凍かぼちゃを使えば、切る手間いらず。レモンの風味とかぼちゃの甘さが相性バツグンです。

2025/03/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
121
じゃがいもとかぼちゃのみそ汁
平山 由香 60 kcal 5分

食感が少し残るくらいに火を通しましょう。カレー粉の香りが食欲を刺激します。

2017/06/21 きょうの料理レシピ
17
かぼちゃのスムージー
平山 由香 150 kcal 5分

ヨーグルトの酸味が爽やかです。かぼちゃはまとめて冷凍しておくと、いつでもつくるれて便利です。

2013/08/07 きょうの料理レシピ
47
かぼちゃのレンジヨーグルトサラダ
小林 まさみ 80 kcal 5分

朝5分でお弁当のおかず。カレー粉入りで色も風味もよいサラダです。

2008/04/15 きょうの料理レシピ
334
かぼちゃのスープ
小川 聖子 150 kcal 5分

ピュレを牛乳でのばせば、あっという間にでき上がり。

2003/09/02 きょうの料理レシピ
914
かぼちゃと大豆の温サラダ
平山 由香 180 kcal 6分

電子レンジを使ってサッと作れる簡単サラダ。かぼちゃと大豆のホクホク感がたまりません。

2002/11/19 きょうの料理レシピ
743
レンジかぼちゃの煮物風
夏梅 美智子 160 kcal 7分

堅いかぼちゃも、電子レンジにかければ柔らかくなって、フォークで簡単に切れます。

2022/05/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
42
かぼちゃのサラダ
武蔵 裕子 190 kcal 7分

電子レンジのおかげで、かぼちゃがホクホクのおいしさになります。さっぱりとしたヨーグルトベースのソースとの相性抜群です。

2015/08/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
438
かぼちゃのみそあえ
夏梅 美智子 130 kcal 7分

甘辛いみそであえたかぼちゃがご飯によく合います。

2009/01/13 きょうの料理レシピ
348
かぼちゃとエリンギのスパイシーチーズ
武蔵 裕子 140 kcal 8分

かぼちゃは薄切りにし、エリンギは縦に裂けば、短時間で焼き上がります!オリーブ油をまぶして焼くと表面が乾燥せず、つやつやに。

2015/08/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
13
かぼちゃのトマト煮
山内 けい子 110 kcal 8分

ホクホクかぼちゃとはちみつの甘みが融合!かぼちゃはミートソースなど、トマト味のものと相性がバッチリなんです。

2004/09/28 きょうの料理レシピ
126
なめらかかぼちゃパフェ
渡辺 有子 300 kcal 8分

かぼちゃの自然な甘さがたまらないデザート。

2002/06/26 きょうの料理レシピ
75
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