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豆腐 のレシピ一覧882

夏は冷ややっこ、冬は湯豆腐。冷やしても温かくしても美味しくいただける豆腐。白和え、味噌汁、鍋物などの料理にも豆腐はかかせない食材です。あっさりとした味わいで、肉、魚、野菜、卵、海藻どんな材料とも合わせやすく、味付けや調理方法を選ばないので、幅広い料理に活用できます。豆腐が主役のレシピはもちろん、豆腐を使ったデザートや、豆腐を使ってカロリーを抑えたヘルシーレシピも紹介します。

豆腐のおすすめレシピ

帆立てのトロトロ湯豆腐
藤野 嘉子 230kcal 20分
絹ごし豆腐 帆立て貝柱 チンゲンサイ ねぎ 卵 スープ しょうが 他

帆立ての缶詰のうまみでだしいらず。しょうがもきいて、体が温まります。

2007/12/26 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 701 〜720 品を表示 / 全882品
豆腐と絹さやの炒め物
髙城 順子 260 kcal 15分

上品でやさしい味わいが、口の中で広がる素材の歯応えの違いをお楽しみください。

2009/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
44
豆腐とわかめのみそ汁
河野 雅子 70 kcal 10分

柔らかな豆腐とわかめとねぎは、心がホッとする定番の組み合わせ。みそを入れたら手早く仕上げましょう。

2017/04/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
豆腐入り2色白玉の冷しるこ
関岡 弘美 220 kcal 25分

白玉粉に豆腐を混ぜた、風味のよいまろやかな白玉。冷やしたしるこに入れれば、見た目にも涼やかなスイーツになります。

2016/08/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
豆腐ステーキツナそぼろ
パン・ウェイ 270 kcal 15分

豆腐に香ばしい焼き目をつけ、にんにく風味のきゅうりとツナをあわせます。

2010/08/31 きょうの料理レシピ
43
古漬けきゅうりと豆腐の元気になる一品
脇屋 友詞 190 kcal 10分

きゅうりの古漬けと実ざんしょうの味がアクセント。古漬けから塩分を十分に引き出してから卵を加えます。

2001/10/29 きょうの料理レシピ
43
ねぎがんも
小田 真規子 300 kcal 20分

豆腐をつぶしてつくる手づくりがんもどき。加える具は下ごしらえが簡単なねぎと黒ごま。少ない油で揚げ焼きにします。

2012/09/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
42
ひき肉、豆腐、わかめのスープ
髙城 順子 140 kcal 15分

ひき肉の濃いうまみとごまの風味を味わう韓国風スープ。シンプルな塩味でいただきます。

2009/10/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
42
厚揚げのサラダ
川上 文代 140 kcal 20分

エスニックドレッシングをかけるとアジアの味に。おかず代わりにどうぞ。

2009/07/02 きょうの料理レシピ
42
かぶと厚揚げのごま煮
大原 千鶴 130 kcal 15分

スピード煮物ですが、味わいはこっくり。

2019/01/24 きょうの料理レシピ
41
厚揚げと肉野菜のチリソースがけ
パン・ウェイ 480 kcal 20分

厚揚げ、豚肉、野菜は同じくらいの太さに切って整然と盛り付けます。食べやすいだけでなく見た目もきりりとします。辛さの中に香りと甘みのある特製チリソースをたっぷりからめていただきます。

2018/09/11 きょうの料理レシピ
41
ちぎり豆腐とえびだんごの簡単煮
夏梅 美智子 250 kcal 30分

豆腐は軽く水けをきる程度にして柔らかさをキープしますが、煮汁の多いおかずなので気になりません。濃い目のだしを使うことがおいしくつくるコツです。

2017/08/02 きょうの料理レシピ
41
豆腐の中国風コロッケ
吉田 勝彦 350 kcal 20分

豆腐をつかった軽やかなコロッケに。よく水きりし、かたくり粉をつなぎにしてきれいにまとめましょう。

2010/09/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
41
冷やしうなぎ豆腐
奥村 彪生 250 kcal 20分

うなぎのかば焼きと豆腐をサッと煮るだけ、夏にぴったりのスタミナ料理。冷やして食べても美味。

2009/07/15 きょうの料理レシピ
41
きのこと豆腐のスープ
臼田 幸世

豚肉のゆで汁を使って、むだのない便利な一品です。

2002/03/13 きょうの料理レシピ
41
豆腐のみそ汁
城戸崎 愛 60 kcal 10分

2003/06/02 きょうの料理レシピ
41
豆腐と干ししいたけのサンラータン
ウー ウェン 120 kcal 20分

干ししいたけを加えて煮るから、シンプルでもうまみは十分。あっさりした豆腐に黒酢の酸味でアクセントをつけて。

2025/01/06 きょうの料理レシピ
40
いわしの和風パスタセット

ストック食材を使って手軽につくれるヘルシー献立です。パスタは濃厚なうまみのいわし缶とさっぱりとした大根おろしがベストマッチ。豆腐はパスタの前にゆでて温やっこにします。

2023/10/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
NEO!白あえ
樋口 直哉 90 kcal 10分

ご飯のおかずになる従来の白あえと違い、フワフワの食感と軽やかな味わいが特徴。豆腐は泡立て器で混ぜると空気が入って口どけもよくなり、豆腐のコクも出てきます。すりごまとキウイで風味と甘さをプラスし、デザートのような白あえに。

2022/11/28 きょうの料理レシピ
40
春野菜のシーザー風豆腐ディップ
荻野 伸也 60 kcal 10分

マヨネーズのかわりにヘルシーな豆腐を使って、シーザードレッシング風のディップに。好みの野菜を使っても。

2019/03/13 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
春菊、えび、豆腐の煮物
髙城 順子 160 kcal 15分

上品なおいしさが広がる、さっぱり煮物です。素材の持ち味が、とことん楽しめます。

2010/02/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
40
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