野菜・きのこ・豆類の料理 のレシピ一覧10805品

ムニエルのようにたっぷりのバターや油は不要です。さけを焼いたフライパンで野菜を炒めて、うまみを移しましょう。仕上げのごま油が香りの決め手です。

オムライスやカレーライスの付け合わせに。

オクラの星型が見た目にも美しい汁物。

やさしい風味と味わいのあるそら豆、かまぼこのしっかりとしたうまみを、卵がふんわりとまとめます。おつゆ代わりにもなる一品です。好みで、粉ざんしょうをふっても。

柔らかい新じゃがは、ちょっと煮くずれたくらいがおいしく、夜食にもぴったり。素朴ながらホッとする味のスープパスタです。

夏の「元気」には欠かせないビタミン豊富な豚肉。しっとりと柔らかい冷しゃぶなら食べやすいのではないでしょうか？たまねぎのさっぱりソースは、野菜にも肉にもよく合いますよ。

ごま油で具を炒めてパンチのある味に仕上げます。実だくさんで大満足のスープ。

すりおろしたじゃがいもに、塩、こしょうでシンプルに味つけます。モチッとした食感があとをひく一品！

細切りの大根をドレッシングであえて、生ハムで巻いて完成！ホームパーティーのオードブルにぴったり。

トマトには抗酸化作用をもつ「リコペン」が多く含まれています。リコペンは、油と一緒に摂取すると吸収されやすいため、ドライトマト醤として料理に取り入れるのもお勧めです。　NHK「きょうの健康：食で健康　干した食材を上手に使おう」で放送

おなじみの中華の定番メニューも多めにつくって冷凍しておくと便利。

蒸したての野菜にだし割りじょうゆを含ませてじんわりおいしくいただきましょう。汁までおいしくいただけますよ。

かきの濃厚なうまみと磯の香りが広がる常備菜。香りづけにしょうがをたっぷり加えて煮ます。

北京の屋台の味。もし手に入れば、刻んだシャンツァイも加えるとさらにおいしい！

調理も片づけも簡単！シャクっとしたれんこんの歯ごたえがおいしい、器のままのレンジ蒸しです。

フランスの定番サラダ、キャロットラペのアクセントに、炒り大豆を加えた一品です。

カラッと揚がったわかさぎと、いためて甘みの増したにんじんにタイ風ドレッシングがじんわりしみて、美味。

手軽な材料で、本格炒めご飯がつくれます。大豆の食感を生かすのがこつです。

なめこが入った和洋折衷のサラダ。ドレッシングの柚子が香りのアクセントです。

暑くて体に熱がこもっている感じなら、生でおいしくいただきましょう。