甲殻類（えび、かに）、いか、たこ のレシピ一覧1284品

いかのたらこあえは乾物との組み合わせも抜群です。切り干し大根は戻すだけでOKなので簡単ですよ。

好相性のセロリといかを、梅で爽やかに仕上げたあえ物。シャキシャキ、プリプリ、カリカリと、食感の違いもおいしさに！

色とりどりの具材をコロコロに切ってきれいに並べ、混ぜて食べる具だくさんのサラダです。ゆで卵やアボカド、レタスなど好みの具材を加えてもよいでしょう。

一見難しそうなクリームコロッケも、ソースの濃度をやや高めにして、容器とラップを使う方法なら、タネをまとめたり揚げたりする作業もスムーズ。クリームコロッケサンドにもおすすめ。

手軽なつくりおきの「厚揚げミックス」で、手間がかかる中華丼があっという間に完成！あんをたっぷりかけて召し上がれ。

つくだ煮＝和食とは限りません。昆布のつくだ煮が、和風パスタの“おいしいの素（もと）”に。

基本のチーズフォンデュにアンチョビを加えるだけの簡単アレンジです。アンチョビの風味と塩けでチーズの味がグッと個性的に。

いか、じゃがいもの持ち味を生かしたシンプル炒めです。最後に酢を加えてさっぱりした仕上がりに。

伊勢えびを使った懐石料理の椀盛。柚子の香りひろがる上品な一品です。

アリオリソースは魚介との相性抜群。たこの食感となめらかなソースがベストマッチ。

キリッと冷やして食べてもおいしい。おもてなしの一品にもおすすめです。

かにのうまみと甘みがたっぷり詰まったチャーハンです。お代わりしたくなるおいしさ。

NHK「名医にQスペシャル　絶品！名医が教えるヘルシー弁当術」で放送

オリーブ油とにんにくの香りが食欲をそそります。にんにくは焦がさないように注意しながら、香りを油に移すのがコツ。

簡単な細作りに、季節のしそやのりの風味を添えました。

カラフルな色合いも、キュートな一品です。子どもにも大人気間違いなしのおいしさですよ。

そのまま焼いても、レモンを搾るだけでもおいしく食べれます。

強いうまみの骨付きたいと、旬のかぶのゆで汁ごとたっぷり使ったかぶら汁は相性ぴったり。やさしいとろみで、体が温まります。

ホワイトソース缶を使って、マイルドでクリーミーな一品に仕上げます。

マヨネーズを加えるタイミングがポイント。