さば のレシピ一覧288品
青魚の代表格「さば」。まさば、ごまさば、タイセイヨウサバの三種類があります。日本では、まさばとごまさばが年間を通して漁獲されますが、餌を食べる量が増える秋から冬にかけてが旬となり、脂が乗って美味しくなります。栄養たっぷりでしかも美味しいさばをつかった料理を紹介します。人気メニューさばの味噌煮やしめさば、竜田揚げ、南蛮漬けなどのレシピをプロが紹介。さばき方や臭みのとりかたなど、調理のコツもお伝えします。
さばのおすすめレシピ
舘野 雄二
325 kcal
朝食の習慣づけのためには、短時間で簡単につくれる工夫をすることがポイントです。夕食のサバの干物にひと手間加えるだけで簡単に朝の一品ができます。 NHK「きょうの健康：食で健康 朝食をとろう！」で放送
2012/08/16
きょうの健康レシピ
7
真空パック入りのしめさばなら、なますもササッとでき上がります。塩もみしたかぶと合わせると、さっぱりした味わいで日本酒のおつまみにも。
2024/11/13
きょうの料理レシピ
5
スパイシーなカレー＆にんにくの風味がきいた、濃厚なさばのみそ煮は、新鮮な味わい！味がしみたなすがごちそうです。
2025/09/02
きょうの料理レシピ
0
上手に味つけするのが意外と難しい魚の煮つけも「焼き肉のたれ」におまかせ！魚のくせをうまく抑え、こっくりと深い味わいに。ご飯との相性抜群です。
2025/08/27
きょうの料理レシピ
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