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の レシピ一覧4260

一覧 放送日順 人気順 321 〜340 品を表示 / 全4260品
なすのごま酢あえ
藤野 嘉子 80 kcal 8分

ゆでたなすは、食べる直前に水けを絞ってあえると、水っぽくなりません。旬のなすのおいしさをさっぱりとしたごま風味で味わいます。

2024/08/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
451
たけのことハムの酸辣(サンラー)炒め
小林 まさみ 160 kcal 8分

パパッとできるスピード副菜です。甘酸っぱさとピリ辛がくせになります。

2017/03/01 きょうの料理レシピ
44
たいのカルパッチョ風サラダ
河野 雅子 160 kcal 8分

わさび入りのドレッシングは、たいの刺身にピッタリ。穏やかな香りのベビーリーフを、たっぷり添えていただきます。

2018/06/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
156
アボカドと豆のサラダ
河野 雅子 320 kcal 8分

森のバターと呼ばれるアボカドは、体にいい脂肪やビタミンが豊富です。豆のたんぱく質と組み合わせたサラダは、栄養も見た目もバランスよく、ボリュームもあって満足できる一品です。

2018/06/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
16
ミックスきのこのマリネ
武蔵 裕子 350 kcal 8分

きのこを電子レンジにかけると、程よく水分がとんで、うまみが凝縮。温かいうちにマリネ液にいれてあえ、味をよくしみ込ませます。

2015/08/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
179
れんこんの和風ピクルス
小田 真規子 170 kcal 8分

ごま油としょうがの風味が効いて、ご飯にもよく合います。シャキシャキッとしたれんこんの食感が楽しいピクルスです。

2012/10/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
50
蒸しなすの柚子こしょうあえ
小田 真規子 50 kcal 8分

手で裂いたなすは、あえ衣がよくからみ、かにかまぼこともよくなじみます。柚子(ゆず)ごしょうがアクセントに。

2011/03/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
105
基本のゆで卵(5分ゆで)
瀬田 金行 80 kcal 8分

失敗なしのゆで卵づくりをマスターしましょう。

2011/02/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
68
シンガポールチキンライス
小田 真規子 670 kcal 8分

ゆで汁で炊いたご飯は、鶏肉のうまみがしみ込んでおいしいです。さっぱり味のゆで鶏にオイスターソースのコクとしょうがの香りが効いたソースがよく合います。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
177
もずくの酢の物
野﨑 洋光 15 kcal 8分

たっぷりのだしでのばした「加減酢」は、するっと飲めるおいしさ。もずくとの相性バツグン!

2010/06/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
255
あじとところてんの酢の物
野﨑 洋光 70 kcal 8分

うまみ豊かで柔らかなあじと、ツルッとしたところてんを、みりんで甘みをつけた三杯酢でどうぞ。

2010/06/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
67
怪味(かいみ)ソース
陳 建太郎 580 kcal 8分

しょうが、豆板醤、にんにくを使った、四川省発祥の絶品ソースです。くせになるおいしさ!

2015/10/27 きょうの料理レシピ
126
もやしのしょうが酢炒め
パン・ウェイ 41.0 kcal 8分

もやしは手早く炒め、残った汁気は煮詰めると、むだなく、水っぽくなりません。

2015/06/22 きょうの料理レシピ
186
オニスラのり卵黄のっけ
きじま りゅうた 70 kcal 8分

のりのつくだ煮&卵黄の味つけが、ご飯と好相性の一品です。

2015/04/21 きょうの料理レシピ
42
ささ身と豆もやしの春雨パスタ風
堀 知佐子 110 kcal 8分

豆もやしと春雨をパスタに見立てた、ノンオイルのさっぱり味です。低カロリーの鶏ささ身で、ボリュームを出すと美味しいですよ。

2013/01/15 きょうの料理レシピ
263
にんじんとうずら卵のカレーピクルス
小田 真規子 260 kcal 8分

カレー風味のピクルス液にスティック状のにんじんを漬けます。うずら卵でボリュームアップ。おかず感覚のピクルスです。

2012/10/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
70
冷凍大根おろし甘酢あえ

焼き魚やハンバーグに添えたり、あえ物に合います。

2011/03/02 きょうの料理レシピ
113
たたきなめこのドレッシング
小林 まさみ 310 kcal 8分

なめこと納豆でとろみを加えれば、素材によくからみ大満足!葉野菜やたまねぎ、豆腐などにかけていただきます。

2007/10/03 きょうの料理レシピ
46
チーズと豆腐のマリネサラダ
飯塚 宏子 240 kcal 8分

マリネしてから焼いたカマンベールチーズが絶品のサラダ。

2005/10/26 きょうの料理レシピ
163
オクラとめかぶのヌルヌルあえ
高山 なおみ 15 kcal 8分

暑い季節にピッタリのスッとのどを通るおかずです。

2005/06/16 きょうの料理レシピ
250