葉 の レシピ一覧1263品

わかめと生しいたけのサッと煮に卵を落とせば、栄養価もさらにアップ！簡単アレンジで楽しんで。

トマトとえごまの葉は、トマト＆バジルのように好相性。しょうがをきかせた調味料で香りよく仕上げます。

あえ物のささ身のゆで汁と、炒め物の残りの卵で材料のむだがないスープ。

大根のほのかな辛みが、ご飯の甘みを引き立て、しみじみとした味わいです。

キムチヤンニョムで生野菜をあえてみましょう。野菜をたっぷりと食べられて、ご飯もすすみます。

菜めしを使った混ぜご飯です。桜えびをいって、香ばしさを引き立たせます。

菜めしを使った混ぜご飯です。じゃこをいって、香ばしさを引き立たせます。

甘いものも食べたい！ ミニトマトを丸ごと使ったダイエットデザートです。

ノンアルコールなので、子どももいっしょに楽しめます。フルーツは好みのものに変えてもＯＫ。

本来は数種類の野菜を使いますが、トマトジュースが頑張るので、たまねぎだけで十分に本格的な味に。

クタクタに柔らかく煮込んだポロねぎに、レモンの酸味がきいたビネグレットソースがよく合います。

すだちと塩昆布がアクセントの、あっさりシンプルな浅漬けです。

つくりおきの豆を利用したクイックサラダ。豆に下味をつけておくのがポイントです。

いかの塩辛のようなコクが楽しめます。アツアツのご飯にのせて、トロリとろけてきたらめし上がれ。

グレープフルーツのさわやかな果汁がアクセントのサラダです。程よい香りと酸味がクセになります。

大根の余りをサッといり煮にすると、ご飯によく合う常備菜になります。

酸味があり、のど越しも良い、さわやかなドリンクです。

自家製のポン酢がさっぱり、さわやかです。ポン酢が豚肉のうまみやねぎのとろみとよく合います。

お弁当のもう一品にぴったりな副菜です。じゃこのうまみとごま油の風味がたまらないですよ！

食欲がないときにおすすめの、さっぱり味の混ぜご飯です。