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豆腐・大豆加工品 のレシピ一覧1598

「大いなる豆」という意味から名付けられた大豆は、日本人が古くから食べ続けている食材。豆腐、味噌、醤油、油揚げ、豆乳、納豆、きな粉など、大豆を使った食品は多岐にわたり、毎日の食卓に欠かせません。豆類の中でも、大豆にはたんぱく質やアミノ酸が豊富に含まれているので「畑の肉」とも呼ばれています。小さな豆なのに、大きなパワーを秘めている、大豆からつくられた豆腐や大豆加工品をつかった人気レシピを紹介します。

豆腐・大豆加工品のおすすめレシピ

ツナと豆腐の簡単鍋
河野 雅子 300kcal 15分
ツナ 絹ごし豆腐 わかめ 細ねぎ だし ごま油

たっぷりのわかめを敷いて、豆腐とツナを入れるだけ。ツナのうまみ、わかめの風味、ごま油のコクと香りで、納得のおいしさです。

2024/12/18 きょうの料理ビギナーズレシピ
放送日順 人気順 1201 〜1220 品を表示 / 全1598品
えびと青ねぎのすまし汁
加藤 美由紀 35 kcal 10分

湯豆腐のかつおじょうゆとだしをおいしく再活用しましょう!手軽で本格的な一品になります。

2006/01/24 きょうの料理レシピ
50
厚揚げと塩きのこの煮物
小田 真規子 220 kcal 10分

厚揚げは手でちぎります。塩きのこから出たうまみと塩味がよくなじんでおいしい!

2011/03/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
49
納豆の油揚げ詰め焼き
髙城 順子 210 kcal 20分

油揚げ&納豆は大豆製品の最強コンビ。外はカリッ、中はふっくらでおいしい。

2008/09/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
49
湯葉入り豆腐茶碗(わん)蒸し
髙城 順子 90 kcal 20分

湯葉の口当たりがなめらかな上品な味わい。蒸し器がなくても、フライパンでつくれます!

2008/09/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
49
青とうじょうゆやっこ
瀬尾 幸子 140 kcal 5分

冷ややっこに、ピリッと辛い青とうじょうゆをかけていただきます。

2010/09/02 きょうの料理レシピ
49
豆腐のみそ漬け
瀬尾 幸子 330 kcal 10分

沖縄名産の豆腐ように似たコクのある味わい。みその塩分によって漬ける時間は調整しましょう。

2010/09/02 きょうの料理レシピ
49
厚揚げの田楽
杵島 直美 180 kcal 10分

練りたてのアツアツトロトロのみそだれで、ぜひ!厚揚げの香ばしさと、しょうがの香りが際立ちます。

2023/06/05 きょうの料理レシピ
48
豆乳茶わん蒸し
田中 愛子 160 kcal 20分

かきを手軽な茶碗蒸しでいただきます。あんをのせて、のどごしもチュルリ!

2011/01/18 きょうの料理レシピ
48
納豆汁
門間 和子 90 kcal 20分

粒の納豆を包丁で刻み、すり鉢ですりつぶして、コクのある納豆汁を作ります。

2002/07/23 きょうの料理レシピ
48
里芋とさけの豆乳シチュー
しらい のりこ 400 kcal 15分

里芋はクリーミーな料理にもよく合います。みそを加えて、どこかホッとする味わいに。

2021/10/12 きょうの料理レシピ
47
焼きねぎ納豆と目玉焼き
冨田 ただすけ 470 kcal 10分

ねぎと納豆、卵は別々に焼いて風味を楽しみます。お手ごろ価格で日もちがする食材を使い、手早くできて栄養価も高いのはうれしい限り!

2018/03/12 きょうの料理レシピ
47
しめじと豆腐のとろみ汁
髙城 順子 40 kcal 10分

しょうゆ味のあっさり仕立て。水溶きかたくり粉が、おいしさを閉じ込めます。

2008/10/28 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
高野豆腐と根菜の煮もの
国循の美味しい!かるしおレシピ

NHK「きょうの健康:高血圧 きっと治せる!この一歩 減塩して おいしく  レシピ」で放送

2013/05/08 きょうの健康レシピ
47
いろいろ豆添え 豆乳ブランマンジェ
井上 絵美 130 kcal 25分

豆乳をゼラチンで固めたブランマンジェは、濃厚でプルプル。数種類の豆を添えて、おしゃれな前菜に。

2009/02/03 きょうの料理レシピ
47
明太子と青じその冷ややっこ
白井 操 160 kcal 15分

いつもの冷ややっこをひと工夫。しその香りと明太子のピリッとした辛さが、お酒によく合います。

2006/08/10 きょうの料理レシピ
47
納豆とミニトマトのスープ
マロン 170 kcal 15分

ベーコンのコク、トマトの酸味、野菜のうまみたっぷりのスープが、納豆のクセを抑えてくれます。

2004/04/29 きょうの料理レシピ
47
水晶豆腐
西部 るみ 190 kcal 20分

いつもの冷ややっこが大変身。くず粉の効果でプルンとした食感です。

2002/07/10 きょうの料理レシピ
47
豆腐とじゃこの香り卵
脇屋 友詞 60 kcal 8分

じゃこと高菜いためをのせて電子レンジにかけるだけ。卵は加熱しすぎないよう注意。

2001/10/29 きょうの料理レシピ
47
明太豆腐のサンラータン風
松本 忠子 80 kcal 10分

とろみのついたスープと、からし明太子の食感が楽しい一品です。

2002/03/07 きょうの料理レシピ
47
鶏ひき肉と豆腐の卵とじ
ムラヨシ マサユキ 230 kcal 10分

鶏ひき肉がだしがわり。とろみをつけてから溶き卵を流し入れると、トロリと全体がまとまります。

2024/03/12 きょうの料理レシピ
46
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