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きょうの料理レシピ

豚ひき肉と豆腐の炒め煮

豚ひき肉の香ばしさが魅力のシンプル豆腐料理です。自家製練りとうがらしは「味変」用に。最初は何もつけずにそのままどうぞ。塩味のマーボー豆腐のようです。

豚ひき肉と豆腐の炒め煮

写真: 内藤 貞保

エネルギー /260 kcal

*1人分

塩分/1.8 g

*1人分

調理時間 /15分

材料

(2人分)

・木綿豆腐 1丁(350g)
・豚ひき肉 100g
・にんにく (粗みじん切り) 小さじ1/4
【自家製練りとうがらし】
・粉とうがらし (中びき) 小さじ1
*韓国産の辛みが穏やかなもの。 なければ一味とうがらし少々でも。
・ごま油 小さじ1/2
・にんにく (すりおろす) 少々
・塩 1つまみ
【水溶き片栗粉】
・片栗粉 小さじ2
・水 小さじ2
・細ねぎ (小口切り) 少々
・塩
・こしょう

つくり方

1

豆腐は2cm角に切る。鍋に水カップ2+1/2、塩小さじ1/2、豆腐を入れて中火にかける。煮立ったら1~2分間ゆで、湯をきる。【自家製練りとうがらし】の材料は混ぜておく。

! ポイント

豆腐を塩ゆですることで水分が抜け、煮込んでもくずれにくくなる。

2

表面加工のしてあるフライパンにひき肉を入れ、塩1つまみとこしょう少々をふり、中火で2分間炒める。にんにくを加えてざっと炒め、水カップ1を加える。煮立ったらアクを除き、1の豆腐を加える。再び煮立ったら塩小さじ1/4で味を調え、1~2分間煮たら【水溶き片栗粉】を混ぜ合わせて加える。混ぜながら煮て、とろみがついたら火を止め、器に盛って細ねぎをのせ、【自家製練りとうがらし】を添える。

! ポイント

油はひかず、ひき肉自体の脂でカリッと炒める。ほぐしすぎず、塊を残して炒め、肉の食感と食べごたえを出す。

きょうの料理レシピ
2024/10/09 大原千鶴のこれから楽しむ大人時間 私のひき肉使い

このレシピをつくった人

大原 千鶴

大原 千鶴さん

京都・花背の名料亭で生まれ、里山の自然に親しみながら和食の心得や美意識を育む。料理研究家、また二男一女の母として培った、家庭的かつ美しい料理に定評がある。

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