
きょうの料理レシピ
豚ひき肉と豆腐の炒め煮
豚ひき肉の香ばしさが魅力のシンプル豆腐料理です。自家製練りとうがらしは「味変」用に。最初は何もつけずにそのままどうぞ。塩味のマーボー豆腐のようです。
写真: 内藤 貞保
エネルギー
/260 kcal
*1人分
塩分/1.8 g
*1人分
調理時間
/15分
材料
(2人分)
- ・木綿豆腐 1丁(350g)
- ・豚ひき肉 100g
- ・にんにく (粗みじん切り) 小さじ1/4
- 【自家製練りとうがらし】
- ・粉とうがらし (中びき) 小さじ1
- *韓国産の辛みが穏やかなもの。 なければ一味とうがらし少々でも。
- ・ごま油 小さじ1/2
- ・にんにく (すりおろす) 少々
- ・塩 1つまみ
- 【水溶き片栗粉】
- ・片栗粉 小さじ2
- ・水 小さじ2
- ・細ねぎ (小口切り) 少々
- ・塩
- ・こしょう
つくり方
1
豆腐は2cm角に切る。鍋に水カップ2+1/2、塩小さじ1/2、豆腐を入れて中火にかける。煮立ったら1~2分間ゆで、湯をきる。【自家製練りとうがらし】の材料は混ぜておく。
! ポイント
豆腐を塩ゆですることで水分が抜け、煮込んでもくずれにくくなる。
2
表面加工のしてあるフライパンにひき肉を入れ、塩1つまみとこしょう少々をふり、中火で2分間炒める。にんにくを加えてざっと炒め、水カップ1を加える。煮立ったらアクを除き、1の豆腐を加える。再び煮立ったら塩小さじ1/4で味を調え、1~2分間煮たら【水溶き片栗粉】を混ぜ合わせて加える。混ぜながら煮て、とろみがついたら火を止め、器に盛って細ねぎをのせ、【自家製練りとうがらし】を添える。
! ポイント
油はひかず、ひき肉自体の脂でカリッと炒める。ほぐしすぎず、塊を残して炒め、肉の食感と食べごたえを出す。
きょうの料理レシピ
2024/10/09
大原千鶴のこれから楽しむ大人時間 私のひき肉使い
このレシピをつくった人

大原 千鶴さん
京都・花背の名料亭で生まれ、里山の自然に親しみながら和食の心得や美意識を育む。料理研究家、また二男一女の母として培った、家庭的かつ美しい料理に定評がある。


















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