野菜・きのこ・豆類の料理 のレシピ一覧10603品

酒蒸しにしたキャベツと「マーボーの素」でつくる、ホイコーロー風の炒め物です。

チーズがおいしい変わり白あえ。しいたけをいためすぎないことがおいしさのポイントです。

このボリュームと味つけに、育ち盛りの子どもは大喜び！丼感覚でがっつりと！！

野菜がたっぷりとれる、具だくさんのみそ汁です。

絹さやの食感、たまねぎの甘みがおいしいみそ汁です。

そのまま食べたり、すしの具にしたり。冷蔵庫で4～5日間保存可能。

めんにズッキーニとたまねぎを足してカロリーを軽減しましょう。

細かく削ったブロッコリーは味がよくからみ、パスタソースに最適！いつもよりゆで時間が長いから、ブロッコリーのとろける甘さを味わえます。ツナ、ベーコン、アンチョビ、しらす、桜えびなどを加えても。

甘辛で、あと味さっぱり！ご飯にもお酒にも合う常備菜です。

オイスターソースのコクがなすと好相性。さけはぶりや鶏肉にかえても。

塩で下味をつけた春キャベツと鶏肉をコクのある蒸し煮に。酢をサッとふりかけてさっぱりと仕上げます。

祝い肴（ざかな）の「たたきごぼう」をちょっとアレンジ。揚げたごぼうは香ばしく、ごま酢もよくからみます。粉ざんしょうをきかせて小粋な風味に。

チンゲンサイの軸と鶏むね肉を細く切って炒めたら、今までにない新しいおいしさに。鶏むね肉は半冷凍しておくと、細くきれいに切れます。

甘酸っぱいなますとしょっぱい生ハムは絶妙のとり合わせ。オリーブ油をかけてまろやかに仕上げます。

トマトは小さめに切るのがポイント。そうめんとからみやすくなります。食べる前にごま油をかけると風味がアップ！

細切りの白菜をパスタに見立てた糖質オフのメニューです。シャキシャキとした歯ざわりのよい外側の葉を使い、にんにくやベーコンのうまみをたっぷり吸わせます。

埼玉県・川越名産のさつまいもを肉じゃがにしました。ピリッと辛みがきいて、ご飯にもおつまみにもピッタリ。さつまいもが苦手な方もおいしく食べられます。甘みと辛みの相性が楽しめる一品。

オーブン用の紙で仕切りをつくって、2品を一緒に蒸します。さけは甘酒効果で、ふんわりしっとり仕上がります。

大豆を気長に香ばしく炒（い）って具材に加えた炊き込みご飯です。具だくさんなので、あとはおつゆとおひたしでもあれば、上等な献立に。

驚くほどなめらかな舌ざわりが印象的な、洋風茶碗（わん）蒸しです。トロトロのなすがやさしく、ミントの清涼感とよく合います。