豆類 のレシピ一覧459品

たっぷりのひじきと、五目豆は相性ばっちりです！

カルシウムが豊富な桜えびに炒り大豆を合わせました。

脂肪の多いスペアリブは、ヘルシーな大豆や抗酸化パワーをもつプルーンと合わせました。

漉さずに枝豆の舌ざわりを楽しみましょう。

土佐（高知県）がかつお節の産地なので、削り節であえたものを「土佐あえ」と呼びます。

ビタミン、ミネラルの補給に豆類を。

大豆と豆腐でボリュームアップ。大豆をからいりすることで、香ばしく、かみごたえも満点です。

枝豆に多く含まれる美容成分イソフラボン。丸のままの豆を使った汁物で、体内での脂肪代謝もアップ！

かにかまぼこは棒状でも丸いブロック状でも、お買い得なもので。

カリッと焼いた薄切りパンを、イタリアではクロスティーニといいます。

プリプリのえびがたまらない淡い春色の炒めものです。えびにはかたくり粉をまぶして味を程よくからませます。

春野菜ならではの甘みを楽しめるシンプルな炒め物です。柔らかくみずみずしい春野菜を堪能してください。

豆腐ベースのあえ衣とグリーンピースがベストマッチ。あえ衣はフードプロセッサーで楽々つくれますよ。

冷凍ストックおかずとしてつくりおき、お弁当に緑の野菜が足りないときに。寝坊したときも大丈夫。

電子レンジを使ってサッと作れる簡単サラダ。かぼちゃと大豆のホクホク感がたまりません。

ドイツの庶民に愛されている具沢山のスープ。豆が煮崩れるほど柔らかく煮ればよりおいしくいただけます。

豆類の親せき炒め。ちょっと和風のしょうゆ味でご飯がすすみます。

ツナと一緒にコトコト煮た夏の副菜。温かくても冷めてもおいしい。

枝豆は堅めの塩ゆでで、歯ごたえシャッキリ。