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の レシピ一覧479

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全479品
冬野菜の簡単レンジ鍋
白井 操 30 kcal 15分

簡単にたっぷりの野菜が食べられる一品です。まず昆布を水に浸しておく、ということを覚えれば味わいが全然違いますよ。

2006/02/02 きょうの料理レシピ
366
にらとキムチの温泉卵あえ
小田 真規子 50 kcal 5分

にらはゆでず、熱湯につけて半生っぽい食感と風味を楽しみましょう。温泉卵でキムチの辛みがまろやかに。

2012/01/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
38
焼き白菜鍋
野﨑 洋光 60 kcal 20分

白菜を色づくくらいまでよく焼いてから煮るのがポイントです。煮るだけでは出せない、白菜そのものを濃縮したような味わいを楽みましょう。

2010/12/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
104
マスタードしょうゆ
上田 淳子 70 kcal

“豚バラと野菜のおでん風”に添えて、おいしくいただきましょう。

2019/02/11 きょうの料理レシピ
30
あっさりこしょうそうめん
小田 真規子 70 kcal 5分

そうめんをゆでずに加えるお手軽レシピ。黒こしょうで味を引き締めます。そうめんの塩分を考えて味つけは控えめに。

2012/01/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
85
もやしのにらオイルあえ
植木 もも子 80 kcal 15分

これ1品で野菜120g以上!風味豊かなにらのオイルづけ。鍋のつけだれや豆腐に合わせてもおいしい。

2017/01/31 きょうの料理レシピ
143
豆乳豆腐
飛田 和緒 90 kcal 5分

夏野菜のうまみが詰まった「夏鍋」のあとのスープを活用します。

2021/07/06 きょうの料理レシピ
6
汁かけ焼きおにぎり
髙城 順子 90 kcal 5分

ぶりしゃぶのしめに。このために、鍋を食べたくなります。

2008/01/16 きょうの料理ビギナーズレシピ
8
あさりと大根の1人鍋
松田 美智子 90 kcal 25分

食感のよい大根とふっくらとしたあさりのそれぞれのおいしさを引き立てる1人鍋です。吸い物代わりにもなります。

2010/01/04 きょうの料理レシピ
56
おぼろ豆腐のとろろあん
枝元 なほみ 90 kcal 15分

アツアツより、ほんのり温かいくらいが食べごろです。豆腐と長芋の自然な甘みをじっくり味わいます。

2006/11/01 きょうの料理レシピ
218
かきとレタスの鍋
野﨑 洋光 100 kcal 20分

プリッとしたかきとシャッキリしたレタスが意外なほどマッチします。梅だれでさっぱりと!

2010/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
72
大根と干しえびの鍋
髙城 順子 100 kcal 25分

ホロリと煮えた大根に、干しえびのうまみがしみこんでごちそうに。味のしみた翌日もおいしい。

2008/01/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
44
揚げ焼きたいとねぎのみぞれ鍋
栗原 心平 110 kcal 20分

たいのうまみとコクがたっぷり詰まった、ぜいたくなひと鍋。うまみの強いスープも、みぞれ仕立てならスッキリと食べられます。たいはさわらにかえてもおいしい。

2023/02/07 きょうの料理レシピ
4
きのこと白身魚の土瓶蒸し風
大庭 英子 110 kcal 25分

土瓶にだしと具材を入れて蒸す土瓶蒸しを、鍋を使って手軽に楽しみます。すだちの搾り汁で、だしの風味が一段と豊かになります。

2015/11/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
48
卵雑炊
小田 真規子 110 kcal 10分

鶏肉と野菜のうまみをご飯にしっかり吸わせましょう。卵を入れたらすぐに火を止めてふんわり!

2012/01/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
14
キャベツの鍋蒸し
大原 千鶴 101.8 kcal 15分

お鍋いっぱいの野菜も、蒸すとペロリといただけます。野菜そのものの甘みも楽しめるように、「添えみそ」はところどころに。みそのピリッとする辛みは、野菜の青臭さをやわらげてくれます。

2014/05/19 きょうの料理レシピ
455
白菜とスモークサーモンの重ね煮
マロン 110 kcal 30分

白菜の甘み、サーモンの塩味、ピクルスの酸味が新発見のおいしさです。彩りも美しく、おもてなしにもぴったり。

2011/01/12 きょうの料理レシピ
36
湯豆腐
加藤 美由紀 110 kcal 15分

シンプルなので、昆布でしっかりとだしをとります。煮すぎてしまうとおいしくないので、要注意。

2006/01/24 きょうの料理レシピ
476
しめの雑炊
大原 千鶴 120 kcal 5分

水炊きのしめは雑炊がおすすめです。

2024/12/11 きょうの料理レシピ
1
餅入り椀
大原 千鶴 120 kcal 10分

「ぶりしゃぶ」を楽しんだあとの締めにおすすめです。

2022/01/14 きょうの料理レシピ
10