油 の レシピ一覧8166品

ハーブとビネガーの香りが、たまらなく食欲を刺激します。主菜にも酒の肴にもなるしゃれた一品です。

冷蔵庫の有り合わせの具材がちらしずしに変身。かますなどの干物を使ってもおいしくできます。

トマトの酸味がきいたドライカレーに、甘辛味のなすをたっぷりのせて、いただきます。

水を加えず、牛乳だけでつくるシチュー。里芋のねっちりとした食感が格別です。

金時豆のディップや大豆のディップと一緒にどうぞ！

ゆでる以外は火を使わない、手軽さがうれしいパスタ。

生地に砂糖が入っていないので、冷めてもサックリ。中国のお菓子「麻花（マーファ）」に似た、揚げパイです。

抗酸化力の高いねぎ油をつかったたれでいただく一品です。さっぱりしているのでねぎもたくさん食べられます。

豆乳をつかうので、体にもいいし、やさしくクリーミー。体も温まるおすすめの健康的シチューです！

カリカリにいためたたけのこの食感がポイント！中国風のいため物はどんぶりの具によく合います。

すきな冬野菜を香り豊かに揚げて、にぎやかな冬の食卓を。

アツアツのスープには鶏ささ身のうまみがたっぷり。

スパイシーなスペアリブのから揚げはアツアツをほおばって。

普通のチャーハンに比べて食物繊維量が6.8gも増え、カロリーは280kcalダウン。米粒麦を白米に混ぜて炊きます。

キャベツの甘みと程よい歯応えが魅力の、せん切りキャベツたっぷりのギョーザ。ひだを寄せない包み方だから、初心者でも簡単！

クリームチーズを使うと、とろみがつき、軽い酸味でサッパリ仕上がります。

朝ごはんやひとりのランチに。食パンやゆでうどんにのせても。

うまみたっぷりのトマトは丸ごとだしがわりに使いましょう。鮮やかな色合いも、さっぱりとした味わいも新感覚。そうめんにも合います。

スパイスの香りが広がる、サラサラのカレー。キャベツはフレッシュさを残してサッと煮ると、食べごたえのある食感に仕上がります。

カレーに梅干し！？と思われますが、後味が爽やかで、クセになる味わい。シャキシャキッとした野菜を混ぜ合わせると、いろいろな食感や味が楽しめます。