いかにんじん の レシピ一覧44品

こんがり焼きそばに、海の幸たっぷり。とろりとしたあんが絶妙です。

野菜と鶏手羽元でとるスープに、魚介の蒸し汁もプラス。米の一粒一粒にしっかりと吸わせながら炊き上げます。

基本の焼きそばにぜいたくな魚介のあんをたっぷり！

柔らかいもんごういかとシャキシャキした野菜の食感がおいしい。高火力がポイント。　

簡単で、スピーディーにつくれるのに、味わいは本格派。具材のうまみがたっぷりです。

みんなが大好きな、手巻きずし。いっしょにつくってワイワイ食べると楽しい！

昆布と切り干し大根のうまみを生かした松前地をつくり、食べるときに青菜やいかを加えます。漬物なのに新鮮さが味わえます。

じっくり煮込んだ野菜のコクとフルーツの甘み、酸味のハーモニー。シーフードにとても合います。

いろいろな食材のうまみが溶け合う八宝菜。食卓が華やかに盛り上がるごちそうです。ご飯や麺にかけてもおいしい。

調味料を加える前に、鶏肉や野菜のうまみを十分にスープに出すことが決め手。強火で一気につくり上げます。

大豆や野菜、海藻、きのこ類で食物繊維たっぷり。かみごたえがあります。

だしで、うどんと野菜、肉や魚介など、季節の材料をいっしょに煮込む関西独特の鍋です。

家庭ならではの具だくさんいかめし。中身を詰め込みすぎないよう注意して。

塩辛と柚子の風味が絶妙で、鶏肉は柔らかく、冷めても美味しくいただけます。ぶりやさわらなど魚にも応用できます。

ご飯は、雑穀ミックス入り、具にはシーフードと野菜を入れたヘルシーバージョン。

香ばしいみそ風味の炒め物。にんじん嫌いのお子さんにもおすすめ。

良質なたんぱく質で脂肪が少ない魚介と、野菜を合わせ盛り。

マリネしたいかのから揚げは、じんわりと甘辛い味がしみて、くせになるおいしさです。