レシピ一覧1829品

NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単！ヘルシーレシピ」で放送

香りのよいセロリを煮ると、味わい深いスープに。のりの風味でご飯にもピッタリです。

発酵食品同士の絶妙なおいしさです。混ぜあわせて、好みの形の製氷皿で凍らせるだけ！

甘酒の自然な甘さを生かしたアイスキャンディーは、ココア味にすると少し濃厚になります。ココアパウダーを熱湯で溶かしてから、甘酒と混ぜるのがコツ。

いったごまの風味が際立つ焼き菓子です。レースのように薄くパリッとした食感で、デザートの飾りにしてもおしゃれ！

甘い和菓子によく合うのは、香り豊かな抹茶。ストレートでどうぞ。

NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単！ヘルシーレシピ」で放送。

柚子（ゆず）をグミにすれば持ち歩けるので、気軽にビタミンCの補給ができます。

くせになる食感は試してみる価値あり。おいしくて低カロリーなデザートです。

レタスが頑張ってよい味を出します。カレー粉の量は控えめに。

いろいろな料理に大活躍！グレードアップまちがいなしです。

NHK「名医にQ:中高年の食事術　おいしく簡単！ヘルシーレシピ」で放送

NHK「きょうの健康：食で健康 好みの食事で塩分・カロリー減」で放送

冷凍しておけばお弁当が即完成する、ゆーママの最強のストック術を伝授。彩り鮮やかで、お弁当が一気に明るくなります。

「パプリカの昆布じめ」を使った一品。昆布じめのうまみにかんきつをプラスして、さっぱりとしたサラダに。

せん切りの大根とザーサイの歯ごたえがよいサラダ。味もよくなじみます。

今ではちょっと懐かしい、家庭的なおやつ。食パンのみみをこんがり揚げて、グラニュー糖をまぶせば、ついつい手が止まらなくなるおいしさに。

冷凍のシーフードミックスを小麦粉と卵でまとめて、焼くだけ!

味つけして、熱湯をかけるだけです。酸味がないから、食べやすい！

かんきつ類には水溶性食物繊維のペクチンがたっぷり。種にも皮にも食物繊維がたっぷり含まれているので、あますところなく使いましょう。