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さんま のレシピ一覧138

サンマといえば、脂の乗ったサンマに塩をふって焼き、大根おろしと醤油でいただく「さんまの塩焼き」が人気ですが、かば焼きやムニエル、つみれにしても美味しくいただけます。焼き物、煮物、炊き込みご飯などの和食レシピはもちろん、ワインビネガーやオリーブオイル、ハーブを味付けに使った洋食レシピも紹介します。苦味のある内臓をソテーのソースとして活用するなど、プロの技もお伝えします。パーティーなどの華やかな席のおもてなし料理としてもおすすめです。

さんまのおすすめレシピ

さんまご飯
大原 千鶴 390kcal 40分
さんま 米 しょうが 青柚子(ゆず)の皮 紅しょうが 塩 水

定番の塩焼きをアレンジして、ご飯と炊き込んで楽しみましょう。さんまご飯はしょうがの香りを添えるのがポイントです。

2017/09/21 きょうの料理レシピ
放送日順 人気順 121 〜138 品を表示 / 全138品
さんまのムニエル
成澤 由浩 500 kcal 10分

表面はパリッとして中はジューシー。身をジューシーにふんわり仕上げるためには、一匹丸ごとか、厚めの切り身を使うとよいでしょう。

2004/11/16 きょうの料理レシピ
225
さんまご飯
髙橋 拓児 530 kcal 35分

米をだしとしょうがで炊き、焼いたさんまの身とまぜるさんまご飯。さんまのおいいしい秋にぜひ試してもらい一品。

2004/10/18 きょうの料理レシピ
706
さんまのつみれ汁
野口 日出子 190 kcal 30分

よくすりつぶしてねっとりさせるから、つなぎは最小限の卵だけ。根菜の味が染み渡ります。

2004/01/21 きょうの料理レシピ
361
さんまとなめこのおろしあえ
桂 南光 70 kcal 5分

2003/09/23 きょうの料理レシピ
25
さんまご飯
桂 南光 300 kcal 5分

2003/09/23 きょうの料理レシピ
17
さんまフレーク
桂 南光 300 kcal 20分

2003/09/23 きょうの料理レシピ
107
さんまチャーハン
尾身 奈美枝 530 kcal 10分

オイルさんまと実ざんしょうの相性抜群。

2003/09/04 きょうの料理レシピ
41
さんまソテー サラダ仕立て
尾身 奈美枝 230 kcal 10分

オイルさんまを使うので、火加減を気にせず、表面を焼き付けるだけでOK。

2003/09/04 きょうの料理レシピ
116
さんまトースト
尾身 奈美枝 210 kcal 10分

ちょっとした前菜としてもおすすめ。ワインにも合います。

2003/09/04 きょうの料理レシピ
22
オイルさんま
尾身 奈美枝 1290 kcal 60分

オイルサーディンのさんま版。しっかり揚げ煮しておけば、骨まで食べられる柔らかさ。いろいろな料理に展開できます。

2003/09/04 きょうの料理レシピ
245
さんまの塩焼き
柳原 一成 260 kcal 15分

お盆のころに漁が解禁になるさんまを塩焼きに。大根おろしとすだちを付け合せ、お好みでしょうゆをかけても。

2003/09/01 きょうの料理レシピ
80
カレーに変身!さんまソテー
グッチ 裕三 240 kcal 15分

2002/10/28 きょうの料理レシピ
186
いち・にのさんまご飯
グッチ 裕三 510 kcal 30分

2002/10/28 きょうの料理レシピ
191
さんまの香草焼き
飯塚 宏子 370 kcal 15 分

豊かなハーブの香りを、秋のさんまに巻き込んだ一品。にんにくの香りをきかせてカリッと焼きあげましょう。

2001/09/25 きょうの料理レシピ
56
さんまとせりのピリ辛煮
金 裕美 310 kcal 13分

青魚特有のくせも、薬念でうまみに変わるピリ辛だけじゃない一品。

2001/09/20 きょうの料理レシピ
30
さんまの焼きづけ
堀江 泰子 320 kcal 15分

さっぱりとした口当たりで、冷めてもおいしい一品。一皿で魚と野菜がいっしょにとれます。

2001/09/12 きょうの料理レシピ
115
さんまの塩焼き
清水 信子 310 kcal 15分

2001/09/10 きょうの料理レシピ
41
さんまの蒲焼き卵巻き

さんまの蒲焼を巻いた、栄養バッチリで優秀な卵焼きです。お弁当にぴったりですよ。

2001/04/05 きょうの料理レシピ
101
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