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しょうゆとみそに卵黄を一晩漬けるだけ。濃厚な卵黄と、ねっちりとしたいかの食感が最高の相性です。

野菜不足のときに、元気が出るおすすめのサラダです。このドレッシングは万能なので覚えておくと便利です。

みそなべのしめには、みそと相性のよいうどんで。軽く煮込んで、味をよくからめて食べましょう。

季節ならではのかつおと山うどの組み合わせにからしごまネーズのまろやかなコクがよく合います。

すだちと塩昆布がアクセントの、あっさりシンプルな浅漬けです。

鮭と卵で“鮭たま”　野菜もたっぷりで栄養バランスもばっちり!おすすめのつくりおき常備菜です。

4つに切ると食べやすく、ワインにぴったり。牛肉ものせて食べごたえも十分です。

まぐろにしみこんだしょうゆのうまみと番茶の香りが、食欲をそそります。

カニから濃厚なだしがとれるので、具はシンプルに。

梨を煮込んだトロリと甘いお茶。甘さ控えめなあずきもちによく合います。しょうがやこしょうの刺激が味を引き立てます。

切ってあえるだけの簡単あえ物。腸を整えてダイエットも長続き！

電子レンジで簡単に。

ヨーグルトの酸味が味のアクセント。

しょうゆ漬けの青梅は刻んでおにぎり、お茶漬け、青背の魚を煮るときに加えても。調味料としても重宝します。

特製の昆布酢をつかえば手早く味が決まって、便利この上なし。春のおもてなしにもぴったりですよ。

ワンタンのツルリとした食感と、たれを吸ったわかめと野菜が好相性なサラダです。

油揚げは砂糖多めの甘い煮汁で、江戸前の味つけに。すし酢の砂糖は、ご飯のツヤとしっとり感を長もちさせる役割もあるんです。

いり卵は砂糖を加えることでしっとり柔らか。やさしい甘みがじゃこ入りのすし飯によく合います。具は火を入れすぎないことが食感を生かすポイント。

海鮮がどっさりのったおすしの中には、なんと甘辛味の豚肉が隠れています。意外な組み合わせですが、後を引くおいしさです。