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水煮のさけにみそとキャベツの甘みがしみ込んでとてもおいしいです。

うずらの卵とにんにくを入れるとコクが深まり、食感の変化も楽しめます。ご飯がすすむおいしさ。

炒めたかぶの、シャクッとした食感が新鮮。手早く仕上げて、アツアツを食卓に。

さっぱりとした味わいにソーセージの塩けとうまみがアクセント。

甘いものが食べたい、そんなときはひと工夫してみましょう。

卵液に浸して冷凍しておけば、食べたいときにすぐ焼けて便利。形がくずれないようバットで冷凍させるのがコツです。

冷凍した殻付き貝の強みは、必要なときに必要な分だけ使えること。その貝をカレースープでいただきます。

オクラと納豆の異なる食感が楽しい一品です。

朝5分でお弁当おかず。卵1コでつくると、薄くなってしまいがちな卵焼き。二つ折り、三つ折りのテクニックで厚みを出します。

こっくりした味わいで、薄皮までおいしく食べられます。そら豆の焼き目がアクセント。

相性がよいアボカドと豆腐のあえ物です。ピーナツの香ばしさと食感がアクセント。

たいを、ぜいたくにも温かいスープ仕立てにしました。豆腐と長芋のやさしくて滋養たっぷりな一品です。

冷凍することで、なますがシャキシャキ、しっかりした独特の食感になります。

しめじのピクルスを使った、野菜たっぷりの温サラダです。

ホクホクのじゃがいも、シャキシャキ感を残したりんご、柔らかいアボカド、そしてカリッと焼いたトースト。4つの食感と温度の違いが、口の中で広がります。

ささ身は酒蒸しにすればふんわりおいしいです。スパイシーなたれで野菜もたっぷり食べられます。

しょうゆににんにくなどを加えた「合わせしょうゆ」を、韓国風のドレッシングに。桜えびは軽くいると、さらに香ばしくなっておいしくいただけます。

春キャベツとりんごの甘みで、まろやかな酸味に仕上げました。

白ワインでくせを取ると同時に香りをつけてバジルを混ぜ込んだイタリア風あじのたたき。パンとは好相性です。

ほろ苦く、シャキシャキしたふきのおかずは、はし休めにほっとする味です。