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自家製カッテージチーズとゆで野菜のサラダ風あえ物。さっぱりしたあえ衣に、昆布茶のだしがおいしい一品。

梅酢に甘みをつけてすし酢にすると、ほんのりピンク色のすし飯に。彩りよい材料と混ぜながらいただきましょう。

みょうがの甘酢漬けとその漬け汁を使って一口サイズのおすしが簡単にできます。酒宴のあとなどに。

ゴーヤーの苦みと白髪ねぎの辛みが大人の味。日本酒のおつまみとしても。

たたきごぼうならぬ“たたきアスパラ”。味も火も入りやすく、いつもと違った食感が楽しめます。

何といっても、かまぼこの切り方に技あり！かめばかむほどおいしさがほどけるように広がります。

いためて香りを出した豆板醤（トーバンジャン）が食欲をそそります！

粒マスタードは辛みがなく、さわやかな酸味が特徴。少し加えると大人向きのスッキリした味わいに。

柔らかくて、ツルンとしたおだんごに、抹茶のソースがよく合います。

たっぷりの春野菜をスープとバターで炒め煮にします。鶏のローストのソース代わりにも。

納豆ルーをだしに溶かしていただきます。ホッとするお椀（わん）です。

グラスではなく好みの型に冷やし固めても。フルーツソースを添えてデザートプレートにすると華やかで楽しい。

ヨーグルトが、らっきょう独特の香りをマイルドにするので、らっきょうが苦手という方もぜひ。

高価な北京ダック風のおつまみトーストは、手軽につくれてビールにもピッタリです。

トマトケチャップを加えた濃厚なソース焼きそば。

ヅケのしょうゆにはちみつを加えて、濃厚なおいしさに。きゅうりのシャキシャキ感が心地よく、食欲が落ちがちな夏にも軽く食べられます。

「地元の味をいただきます」いかで腕自慢！コンテストで紹介されたレシピです。

かぶのシャクッとした食感とメンマの風味がぴったり。

かれいの煮つけに豆板醤を加えてみたら、これがまたいい味に仕上がりました。ピリリとしていてご飯にもピッタリですよ。