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苦みを和らげたゴーヤーに、マヨネーズがぴったり！ツナとコーンがアクセントになっています。

にんじん、絹さやのシャキシャキの歯ざわりと香り、美しい彩りが、ひじきの存在感を引き立てます。にんにく風味のひじきが絶品ですよ。

野菜や豆、ソーセージのうまみで、だしいらずの具だくさん栄養満点スープ。

パスタにあわせていただくほか、ゆでたじゃがいもや白身魚のソテーに添えてもおいしい。

黄身をつぶした目玉焼きの上に具をのせて、パッタンとたたむことが名前の由来。具は自由にアレンジして。

香りがよく、さっぱりとさわやかな一品です。

カップでつくれる簡単わかめスープです。

カレーにぴったりのドリンクです。

豚肉にしょうゆだれがびっくりするほど合う一品。バター代わりに好みで生クリームを加えても。

具だくさんでボリュームたっぷりのスープ。ねぎの甘味がおいしい。

豚肉のうまみとねぎの甘みが味の引き立て役です。

厚揚げだけでも食べごたえは抜群！うまみそ酢の濃厚な味で、ご飯がすすみます。細ねぎや白ごまをたっぷりのせて、ごちそう感を。

焼きつけた厚揚げに黄金だれをジュッとかけます。たたいた木の芽の香りもごちそうに！

ひき肉とたっぷりのねぎでつくる牛丼は、経済的なのに味はしっかり本格的です。ひき肉からうまみが出るので、だしもいらず短時間で味がよくしみるのもうれしいポイント。

肉料理の箸休めに最適です。

混ぜて重ねるだけでできる、おしゃれなデザートです。

コクのある煮物は、あっさりした細巻きとの相性抜群です。

牛肉を焼きつけたら、たまねぎとソースを加え、合わせるだけで完成！冷めてもおいしいのもうれしい。

忙しい朝でもカンタン！

トマトケチャップに溶けるチーズの組み合わせなので、おいしくないわけがありません！香ばしく焼き目をつけて仕上げましょう。