ランチ の レシピ一覧697品

おなじみのスパゲッティでつくる冷たいパスタ。帆立ては缶汁も活用してうまみをしっかり生かします。ソースもパスタもキンキンに冷やすのがポイント。

常備菜を使って簡単に。おかわり必至の味。卵黄をのせても！

ペンネをスパゲッティにかえてもOK！ランチにぴったりの一品です。

クッキングコンテスト2011「10分で完成！簡単スピード料理部門」決勝大会進出レシピです。

朝ごはんやひとりのランチに。食パンやゆでうどんにのせても。

するんと食べられて、食欲のわかない日にもおすすめ。たくあんの食感が心地よいアクセントに。

豚肉×キムチの王道コンビで、満足感のある一皿。少し時間がたって酸っぱくなったキムチでもおいしくつくれます。

温泉卵をくずしながら、よ～く混ぜてどうぞ！

薄切りにしたローストポークをはさんだボリュームたっぷりのホットサンドです。

栄養たっぷりで、サラダランチにもおすすめ。自家製ドレッシングでヘルシーに。

相性のよい長芋と豚肉を合わせた、疲れが取れるスタミナ丼。長芋は少し粒が残るくらいにたたくと、食感が楽しめます。栄養価が高く、プチプチとした食感の押し麦入りのご飯がおすすめ。

解凍したきゅうりの水けをよ～く絞るのがポイント。サラサラと食べられる、夏バテのときにもうれしい一品。

アフタヌーンティーのお菓子と一緒に供される、小ぶりで上品なサンドイッチ。丁寧に下ごしらえをしてきゅうりの青くささを抜き、うまみを引き出します。

いわしのうまみがガツンと味わえる、シンプルなチャーハン。

忙しい日でも、あっという間に一食でき上がり！まろやかなしょうゆだれをよ～くからめて召し上がれ。

おおよそ30分間で完成の「大人のお子様ランチ」。食べごたえも栄養バランスもおいしさも折り紙付きです。

食物繊維たっぷりの押し麦を使ったヘルシーなサラダ。熱湯でゆでてパスタのように味わいます。彩りのよい食材と合わせておしゃれな一皿に。

魚の干物のかわりにツナを使い、豆腐でボリュームを出すのが、しらいさん流のスピード冷や汁。ご飯は流水でサッと粘りを取って、サラサラと。

甘い豚こまの煮物を卵でとじて、ご飯にのせればでき上がり。

焼き豚と焼き豚のたれがあれば簡単につくれるお手軽丼。