にんじん の レシピ一覧2658品

ごぼうはせん切りにして、ごま油で炒めましょう。強めの火加減で手早く仕上げて、ごぼうの香りと歯ごたえを楽しんで。

しゃぶしゃぶ用の肉に合わせて、根菜もピーラーでヒラヒラに。わかめと根菜で、食物繊維がたっぷりとれます。

皮むき用のピーラーで、ごく薄く削ることで、いつもと違った食感が楽しめます。かぼちゃも生で味わえます。

ねぎにスパイスとレモンの香りを添えて、白ワインでとろけるように柔らかく煮ます。

【脂質・塩分・カロリーオフ！】具はご飯の約2倍！よくかんで、ゆっくり食べて満腹に。ヘルシーな一品です。

程よい梅の酸味と甘みが柔らかい鶏肉に加わり、すっきりとした煮物に。

野菜はお好みのもので。たっぷりみそをつけてどうぞ。

にんじん特有の香りが抑えられ、しかも形が残らないから、にんじん嫌いの子どもにもおすすめ。冷やして食べても。

オリーブの香りとたまねぎの辛味を利かせたドレッシングでどうぞ。

砂糖を使った洋風の煮込み料理。カラメルと赤ワインで深～いコクを出し、身近な材料をお店顔負けの一皿に仕立てるワザをご覧あれ！

ご飯にたっぷり、トロリとかけたい具だくさんの煮物です。高野豆腐は袋の表示より熱めの湯で戻すとふんわり、なめらかな食感に。

「新たまねぎの洋風万能だれ」をたっぷりかけてヘルシーに。

食物繊維たっぷりの自家製チップスです。水にさらしたあと、水けをしっかり取るのがパリパリに揚げる秘けつ。くるみなどのナッツも加えて、さらに栄養アップします。

彩りがきれいな紅白なますは、程よい酸みで、箸休めにぴったりです。

ピクルス液はよく冷ましてから注ぐと、野菜の色がきれいに仕上がります。

鶏肉とねぎにつけた香ばしい焼き目と煮汁に加えた甘酒が、奥深いうまみのもとです。骨付きのもも肉や手羽元でつくるのもおすすめ。

カラフルな色合いも、キュートな一品です。子どもにも大人気間違いなしのおいしさですよ。

【ヘルシー ベジタブル弁当】ひき肉と大豆を加えたら、野菜炒めも立派なメインおかずに。ナムプラーとカレー粉で、お手軽にエスニック風の味つけ。パンにはさんで食べてもおいしい！

ヨーグルトの効果で豚肉のくせもやわらぎ、しっとり柔らかに。

ほっくりと煮えたじゃがいもとバランスのよい味がおいしさのポイント。おいしくつくるには、水や調味料をしっかりと計量して入れることが大切です。