レシピ一覧26563品

【脂質・塩分・カロリーオフ！】揚げずに焼いて脂質をカット！薄切り肉になすを巻いてボリュームを出せば、厚切り肉さながらに。

【バランスよく食べさせたい！】モロヘイヤと、豆腐の良質なたんぱく質を組み合わせて、骨太レシピの決定版に。

里芋は洗って風に当てておくと、皮をむくときに手がかゆくなりません。下ゆでせずにすぐに煮ます。

簡単！便利！コンパクト！粉だしなら少ない分量でも味がしっかりしみこみます。

一見手間がかかりそうな一品も、電子レンジで短時間でできます。

しめのご飯にすすめの簡単ステーキ丼です。食べごたえもじゅうぶんですよ。

定番の常備菜は、おこわにしても美味。家にある手頃な材料だけでつくれるのがうれしい。

天ぷらと同じくらいおいしいのに、断然ラク。好きな野菜を何種類合わせてもいいので、冷蔵庫の整理にもなります。

梅干しと削り節、塩昆布を混ぜたペーストを加えて、さっぱりと仕上げました。いわしのほか、さばやぶりの切り身もおすすめです。

煮汁のだし、しょうゆ、酒の比率は「12:1:1」。みずみずしい旬のなすに、だしのうまみを含ませて味わいます。

たくさんの人に配りたいときにおすすめの大きさです。

相性よし、の2素材でワンランク上の味に。リッチなバターのコクが広がる一品です。

小魚や桜えび、小松菜などカルシウムたっぷりの食材を使った一品です。　NHK「きょうの健康：食で健康　カルシウムをたっぷり！」で放送

ザーサイから出る塩けと、ピリリとした黒こしょうがきいたスープです。ザーサイの独特な歯ごたえもおいしさの一つです。

だしを入れなくても、あさりからおいしいだしがでます。

電子レンジを使って温めたミニトマトでおしゃれな一品を。

イチゴシロップがしみた生地がおいしい。大きないちごを生クリームとともに巻き込みます。

豚肉とキムチのうまみで、ゆで野菜をたっぷり食べられます！簡単にできるので重宝しますよ。

ザクッとした食感がたまらない豚こまの炒め物をご紹介。しんなりとしておいしいいんげんとのバランスが絶妙です。

とろみをつけず、サラッと仕上げたスパイシーなスープ。豚バラ肉のうまみが大根にしみ込みます。ご飯のかわりに、うどんやそうめんなどでもおいしい！