油揚げ のレシピ一覧198品

「レンジ塩なす」を使ったスピード副菜。梅風味であっさりと。

おなじみの定番煮物も、電子レンジを使えばカンタン！しみじみとしたおいしさを楽しんで。

サラダや混ぜご飯の具にと大活躍です。

小松菜はシャキッと、油揚げはカリッとして軽～い食べ心地ながらも、ボリュームはしっかり。にんにくの香りと塩を加えて熱した油で、パパッと炒め合わせましょう。

濃いめの味つけで保存できるので多めにつくっておきましょう。いろいろ使い回せます。

具材はピーマンやごぼう、ちくわなどにアレンジしても。

みそのコクと油揚げの香ばしさが後を引く一品。簡単にできて、ご飯もお酒もすすみます。

鍋の〆におすすめの一品。

お揚げとだしのうまみがじんわりおいしい一品。冷凍豆でササッとできるレシピです

香ばしい雑穀ご飯とカリッとした油揚げとの相性よし。もちろん白いご飯にしても。

鍋の残った汁にそうめんを入れて。さっぱりとした中にも、コクのあるおいしさです。

みそ・納豆・豆腐・油揚げ、4つの大豆製品がこの一椀わんに。たんぱく質が豊富で元気の出る汁物です。つぶした納豆の粘りで汁のホカホカが保たれ、体を芯まで温めます。

油揚げのふくめ煮の使い方をご紹介します。

手軽に満足感を出したいときは、うまみとボリュームのある油揚げが重宝します。小松菜は水分が出ないよう、最後に加えます。

減塩でもおいしい副菜のレシピ。調味料をあれこれ加えなくても味がしみ込むのが、煮びたしのメリット。柚子（ゆず）の香り、油揚げの香ばしさもぜいたくなアクセントです。

油揚げのふくめ煮の使い方をご紹介します。

油揚げのふくめ煮の使い方をご紹介します。

油揚げと煮含めて、植物性たんぱく質も一緒にとりましょう。