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朝5分でできるお弁当のおかず。手早くつくるなら、切ってからレンジへいれましょう。

さあ！料理しよ。クッキングコンテスト2007「愛情たっぷりお弁当部門」グランプリの作品です。

甘えびのやさしい味と、こっくり揚げたあわ麩（ふ）が好相性の上品なお椀（わん）です。

しょうがの辛さがピリッきいた、大人のアイスです。

こっくりした味わいは、ご飯がすすんで困るほど。お弁当にもぴったりです。

スパイシーなカレーの香りが食欲をそそります。

しっかり味をつけて常備菜に。

じんわりと、こしょうの風味が口に広がります。

栄養満点でマイルドな口当たりです。

基本の合わせじょうゆに香りをプラス。

ミキサーでご飯を半分ぐらいつぶす！簡単おかゆ。

2種類のマッシュルームを合わせてみました。

栄養たっぷりのにらを豚肉で巻いた簡単とんかつです。アツアツをいただきましょう！

豆腐を加えて、ご飯を減らしてカロリーダウン！ダイエット中でもおなか満足な一品です。

赤ワインと黒こしょうを使ったきれいな色のピクルスです。ちょっとエキゾチックな味がクセになりますよ。

脂肪の少ないほほ肉を使うと、具もスープもあっさりした味に仕上がります。

ゆっくりと焦らずつくっていけば、おはぎづくりは初心者でも簡単。手づくりのものは、粒あんのサラリとした甘さと上品なつやが特長です。やさしい甘さの粒あんが、モッチリとしたもち米をフワッと包みます。塩けのきいたごま・きな粉味を添えて。

食べられる分だけ煮てください。いっぺんに炊き上げるので、つくり方は具だくさんのみそ汁と同じになります。

皮がピンとはったピカピカのゆでいんげん豆。その秘密は「時間」にあり！一晩ゆっくりと塩水に浸すことで、皮が破れにくくなります。まとめてゆでて冷凍しておくと重宝します。

さば缶を缶汁ごと使った、味わい深いもっちりチヂミ。なめらかなチーズが溶け出し、くせになるおいしさです。