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第13回「NHKきょうの料理大賞」新ふるさとの料理部門・大賞受賞作品です。風土がはぐくんだ素材を現代生活に合わせてざん新に料理しました。

すし飯には市販の漬物を混ぜるだけです！おもてなしにも喜ばれます。

肉や魚はバランスよく食べたいもの。付け合わせはゆでて冷蔵保存した根菜を使って、パパッと調理。

基本の練りきりを桃色に染め、形を整えます。可愛らしい春の色ですよ。

アンチョビを和風に。塩付けはアンチョビの塩分だけなので、好みで加減を。

生地に砂糖が入っていないので、冷めてもサックリ。中国のお菓子「麻花（マーファ）」に似た、揚げパイです。

しいたけを加えることで、さらに食物繊維をアップ！

ひじきとレモン、生クリームの組み合わせが新鮮なサラダ。

野菜本来の甘みと食感を楽しめる一品です。みそベースの2種類のディップで召し上がれ。

大豆と豆腐でボリュームアップ。大豆をからいりすることで、香ばしく、かみごたえも満点です。

柔らかいわけぎと二枚貝がマッチしたぬたです。からし酢みそが全体をまとめておいしさを引き立てます。

フリットは、メレンゲを混ぜ込んだ軽い衣をつけて揚げたもののこと。フランスではベニエともいいます。

ふんわりと広がるみその風味とくるみの食感が絶妙です。おせちの新定番としていかがですか。

白ワインに合う、おもてなしにも向く一品です。

さんしょうの香りがすがすがしい鶏肉の照り焼き。

お弁当のもう一品にぴったりな一品です。和風のホッとする味わいですよ。

暑い季節にもってこいの甘くて酸っぱくて辛いタイカレーです。

表面をこんがりと焼いたら、あとはゆでておくだけ。簡単にできるツナソースでいただきます。

だしいらずのみそ汁です。あさりからはうまみの強い濃厚なだしがでます。