ニラ の レシピ一覧486品

「ゆで豚」があれば手軽にできます。

フッ素樹脂加工のフライパンと電子レンジを活用して、付け合わせの野菜まで短時間で仕上がります。

にらのおひたしに卵黄とのりを混ぜたら、ピカイチの味に。

たくさんの緑黄色野菜と良質のたんぱく質である豚肉の組み合わせ。長寿食の基本をふまえた一品です。

にぎりそぼろ＆あんの効果でボリュームたっぷり。ごちそう風です。

うなぎとにらは、夏の元気の素です。カリッと焼いたうなぎをご飯に混ぜていただきます。

にらも疲労回復に効果的。

ゆでればにらもたっぷり食べられます。ボリュームがあるのに、さっぱりした味わいの一品。

手羽先を梅干しで柔らかく煮た、食欲をそそる一品。まるごと入れたにんにくの風味が一役買います。

具だくさんのジャンボギョーザと鶏からとったスープが絶妙なコンビネーションです。

肉のうまみと、白身魚のプリッとした触感がたまらない一品です。

手軽につくれる、だしいらずのスープです。

コチュジャンやにんにくをきかせた、パンチのある一品です。ピーマンのほか、アスパラガスやセロリなどを組み合わせても！

ひとことで言うと「和風ビビンバ」。自分流の盛り合わせを楽しんでください。

気になる生臭みは、一度焼くことで解消。火が通りやすいからあっという間です。

具をひたすら練ることが大切。ほうれんそうとにら入りのさっぱり味ですよ。

肉みそをつかったトロリとした中華風卵炒めです。ご飯との相性ぴったりですよ。

栄養たっぷりのにらを豚肉で巻いた簡単とんかつです。アツアツをいただきましょう！

下ごしらえをすれば煮崩れる心配なし。ほっくり柔らかく、中まで味がよくしみています。

カリウムたっぷりのにらと大根の皮を使ったさっぱりとしたナムルをどうぞ。