ゴマ の レシピ一覧2063品

砂肝をゆでるときは切り込みを入れておくと、プックリと歯ざわりよくゆで上がります。晩酌にぴったりです。

土鍋でふっくら蒸し上げた手羽は、爽やかなレモンごまだれと合わせます。ポイントは“塩の力”で野菜本来のうまみと水分を引き出してあげること。

野菜の皮が残ったときはきんぴらがおすすめです。歯ごたえが残るように仕上げるのがポイント。大根やなすの皮でもおいしくできます。

余分な油を使わないヘルシーフライです。衣がわりのごまが香ばしい！

この時季、関西の和菓子店などで見かけるのが、細長い餅にあんをまとった月見だんごです。しょうがとごまの風味を添えてアレンジします。

お酒を飲んだあとにピッタリのおにぎりです。ルッコラの風味がたまりませんよ。

さけフレークのうまみ、青じその香りがナイスバランスです。おにぎりにしても、美味！

さんしょう油ととうがらし酢をきかせて、塩分をいつもの半分に。

理科の実験のように、いろいろと試しながら、オリジナルのヨーグルトミックスをつくってみましょう。

きゅうりの食感とさわやかな酸味で、食欲のないときでもおいしく食べられる、みそ風味のスープです。

黒ごまの香りが食欲をそそる、ボリュームある副菜。爽やかな甘酸っぱさに体が喜びます。

たれを変えると目先が変わり、いくつでも食べられます！

づけにした「まぐろ」をすし飯に混ぜ込む「手こねずし」に、まぐろと相性のいい「ねぎ」をたっぷり加えます。ポイントは、炊き立てのご飯に、みじん切りにしたねぎをたっぷり加えて蒸らすこと。甘みと香りが際立ちます。

高菜漬けと白菜は同じアブラナ科だから相性抜群！ポリ袋でつくるのでお手軽です。

油揚げに味がついているので、だしを加えるだけでOK。卵でとじずに、ご飯に混ぜたり、うどんにのせるのもおすすめです。

中近東のごまソースをアレンジ。まろやかな酸味とコクのソースです。

すだちと塩だけで、驚くほど上品なすし飯風に仕上がります。

秋は脂ののったさけのおいしい季節。さわやかなみつばが口の中で香ります。

大人も喜ぶお子様ランチ。とんカツに、ふわふわのいり卵をのせちゃいました。おむすびは食べやすいように、小さく、丸く握ります。

ミネラルを補うのにおすすめなふりかけ。お手軽に食事の栄養バランスがよくなります。