グリーンピース の レシピ一覧201品

緑の野菜がたっぷりとれる、やなせ流・青汁のスープ版です。チキンスープがベースなので飲みやすいですよ。

マーボー豆腐をたけのこにチェンジ！グリーンピースも加えて食物繊維をさらに増量します。

バジルソースと豆の緑が、春らしい一皿。イタリアンパセリやディルを加えた軽い風味のソースがさわやか。

ベーコンのうまみが加わった、付け合わせにぴったりの炒め煮。食べ飽きないおいしさです。

昔ながらの学食風ハヤシライス。トマトケチャップに赤ワイン、しょうゆも加えて、ホッとする味に。

「バジル・パルメザンチーズ」は、いわば粉状のソース。冷たいパスタによくからめていただきます。

食感の違うきくらげを加えるのが、おいしさのポイントですが、香りのよいねぎさえあれば、満足できます。

「かにたま」ならぬ「ぼこたま」　かにの代わりにかまぼこでアレンジ！

プリップリのえびに、特製のチリソースをまとわせて。辛さのなかにも香りと甘みがあります。

洋食屋さんならではのホワイトソースの工夫を家庭でも。

合いびき肉のストックを使えばあとは簡単にできるので、思い立ったらすぐできるお手軽ドライカレーです。

普通のチャーハンに比べて食物繊維量が6.8gも増え、カロリーは280kcalダウン。米粒麦を白米に混ぜて炊きます。

小さいフライパンで厚めに焼き上げても、大きいフライパンで大きく広げても。

豆腐ベースのあえ衣とグリーンピースがベストマッチ。あえ衣はフードプロセッサーで楽々つくれますよ。

卵はトロリと半熟に仕上げましょう。

メレンゲをつかうので口当たりふんわり軽やか。しょうがをきかせたソースでどうぞ。

薄切り肉で、揚げずに焼く酢豚。トマトジュースで酢の酸味をやわらげます。

具を油でいためないからヘルシーなオムライスです。ふんわり卵で包んだおいしさはそのままです。

不思議な取り合わせのようですが、京都では春になると必ず食卓に上るおばんざいです。