もやし の レシピ一覧473品

【脂質・塩分・カロリーオフ！】ごま油と辛みがきいたシャキシャキ野菜で満腹！市販のしょうゆラーメン1袋を2人分に！

すぐにできる、とっておきのワンディッシュ。これなら子供も野菜をしっかり食べてくれます。

目玉焼きを半折りにして両面焼き、ウスターソースをからめた香ばしい味わい。ご飯のおかずにおすすめです。

油を使ず、野菜だけでヘルシーなタンメン。キャベツは必須だけど、たまねぎやほうれんそうを入れてもおいしい。

もやしを油揚げ2枚にギューギュー詰めた、ふっくらしたきつね焼き！赤じそふりかけと塩昆布の2種類の味でどうぞ。

あっという間にでき上がり！鶏ひき肉ともやしの、うまみたっぷりの蒸し汁もおいしい。

さけと野菜を電子レンジでまとめて調理し、さっぱりポン酢でいただきます。

つくって冷凍しておけば、食べるときは電子レンジで温めるだけのビビンバ丼。たっぷりの野菜と肉が食べられるコクのある味つけです。

味・ボリューム・彩り、全部が満点！「あったかサラダ」の新定番はこれで決まりです。

凍ったまま香ばしく焼き上げれば、まるで石焼きビビンバのよう。半熟の卵をトロリとからめてどうぞ。

ハワイ風のラーメンをしょうがをきかせてあっさりと仕上げました。

存在感のある大豆もやしに、ワンタンを入れておなかも大満足。お昼ごはんにもなります。

ひげ根を取る、という手間をかければ、おもてなしにも向く、上品な一品になります。

お肉と野菜をたっぷり使って、大満足のお弁当に。

殻つきあさりで存在感あるスープに！

手軽に海藻が食べられる簡単スープです。はさみで切った焼きのりにだしを注げばでき上がり。