だし汁 の レシピ一覧769品

家族の食事に少し手を加えることで合理的に介護食にアレンジできます。芋類は柔らかそうに思えますが、口の中でつぶす力の弱っているお年寄りには、一度つぶしてから形を整えましょう。

フライパンで簡単につくれる煮魚です。気軽に市販のみそ漬けをつかってどうぞ。

ふんわり鶏つくねに、トロリと柔らかく煮えたねぎにしょうがをきかせた煮汁をからめていただきます。

香りよく炒め煮にしたごぼうにチーズをのせて、レモン汁とオリーブ油をかけたシンプルな一品。

塩もみしたなすと薬味を梅肉で風味よくあえ、お茶漬けにトッピング。ピーナツの歯触りと風味がアクセントに。

さっぱりした冷や汁風の味。みそはこんがり焼くので香ばしさもごちそうに。

山の幸だけでつくる高知県の郷土料理「田舎ずし」。酢の代わりに柚子の絞り汁を使い、さわやかに仕上げます。

枝豆と大豆を合わせて、食物繊維やビタミンＣを強化します。あじの開きはカルシウムなどミネラルの供給源。

枝豆に多く含まれる美容成分イソフラボン。丸のままの豆を使った汁物で、体内での脂肪代謝もアップ！

ホッとするあっさり味、でも満足感あり！その秘密はしらたきの煮方にあります。しゃきしゃき野菜をたっぷりのせてどうぞ。

だしをまとったむね肉は、しっとりとしてふっくら。風味豊かな野菜ときのこを合わせるのがポイントです。

主役の里芋は大きめに切って、柔らかくなるまで煮込みましょう。鶏肉のうまみがじんわりとしみ込んで、奥深い味わいに。

うまみがたっぷりつまった、春のみそ汁です。

豆苗を入れた春らしいみそ汁です。お椀で春の味を感じましょう。

火を使わない食べるスープです。ヨーグルトでコクと栄養をプラス。トマトでも同じようにつくれます。

かぼちゃの自然の甘さがみその風味とよくなじんで、味わい深い一椀（わん）です。

淡泊な具材とうすめの味つけで、だしの味を楽しみます。あおさはわかめで代用してもOK！

鶏肉のうまみが生きたスープを使った一品です。細かく裂いた鶏肉を使います。

うまみのある鶏肉とホロリと煮えたさつまいもが、あとをひく味です。

何といっても、かまぼこの切り方に技あり！かめばかむほどおいしさがほどけるように広がります。