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冷凍したれんこんはドレッシングとともに温めて、解凍と同時に味をよく含ませます。温かくても冷やしても美味です。

シンプルなんだけど、たこがしみじみおいしい。タレントの三宅裕司さんに教えてもらったレシピなのでこの名前です。

にんじんに乾物のうまみがおいしくしみ込んだ、コクのあるなますです。

【ラクかみレシピ】いかは煮ているといったん堅くなってから柔らかくなる傾向があるので、時間をかけて柔らかに。

かんだときにパリパリという音がすることから、その名がついたといわれるはりはり漬け。手軽な一品です。

大根を干すことで水分を抜いてマリネに。歯ごたえはパリパリ、サッとあえるだけで味がしみ込み簡単にできます。

2種類の材料を切って、甘酢につけるだけ。はし休めにもなる一品です。

「ちり」とは、魚を煮たときにチリチリと縮むことからついた名前。「ちり蒸し」もフライパンで蒸し煮にすると簡単です。

きのこたくさんのマリネ。ピリ辛しょうゆ味がご飯にもパンにも合います。

おいしいかす漬けを自家製で。魚を漬けたペーストは、余分な水けを除けばもう1～2回使えます。

わかめと生しいたけのサッと煮に卵を落とせば、栄養価もさらにアップ！簡単アレンジで楽しんで。

冷ややっこに、ピリッと辛い青とうじょうゆをかけていただきます。

【好き嫌いよサヨウナラ】しいたけを棒状に切って揚げ、甘辛いたれをからめれば、子どももパクパク食べてしまいそう。

ご存じ、中国の定番スープ。かきたまのまろやかさが辛みと酸味の調和役です。

オリーブ油を加えて、ちょっとおしゃれに生野菜をいただきます。

梅としそ、のりの香りがおいしいおにぎりです。

スーリーはフランス語で「はつかねずみ」のこと。メロンパンのパン生地を使って、かわいい親子ねずみのでき上がりです。

春キャベツの柔らかさを生かして、さっぱりとしたドレッシングでいただきます。

食感のよいエリンギにトロリとして甘みのあるねぎがあいます。

うまみや食べごたえを肉やだし、根菜でプラスして、うす味に仕上げました。