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ピーナツの香ばしさがアクセント。

みそ玉をサッと溶くだけの簡単みそ汁です。

基本の合わせじょうゆにコクをプラス。

きのこはバターでいためて水分をとばすとさらに歯ごたえがよくなり香ばしくなります。みそソースは、だしでのばして。

いなりずしの手間を省いて、煮た油揚げを刻んですし飯と合わせました。

主食をしっかりとるダイエットメニュー「黒豆ときびの炊き込みご飯」の献立に合わせたお椀。

食材のやさしい味を楽しめるあえものです。好みでしょうゆをたらしても！

冬のサラダにみかんと白菜は好相性の食材です。白菜のしんの甘さと食感を楽しんでください。

袋に入れてたたけばみじん切り。

アウトドアクッキングの醍醐味、たき火であぶり焼き。肉は炎の先に少しあたるくらいがベストです。

肉の歯ごたえを生かした切り方がポイント。味がなじんだ翌日に食べるとおいしい！

炊飯器で簡単に出来るたこピラフと、洋風たこから揚げのコラボレシピ！たこのうまみたっぷりのピラフと、カレー風味のたこから揚げは相性抜群。オーロラソースが2品をまとめます。

ゆっくりと揚げたホクホクのかぼちゃに、みつの衣を絡めます。どこか懐かしい、ホッとするおやつです。

春の味わい豊かな炒め物。鶏肉や豚肉を一緒に炒めれば、主菜になります。

パスタを細かく折り、ゆでずに直接加えます。焼けたところはカリッと香ばしく、煮汁を吸ったところはプリッとして、独特の食感が楽しめます。

歯ごたえ上々のさっぱり炒めです。

ひじきと鶏ひき肉入りの、ボリュームたっぷりの卵焼き。具をよく炒めて汁けをとばすと、卵焼きにしたときにまとめやすく、色よく仕上がります。

「パンとトマト」の名で愛される、スペインの軽食。トマトの味を1ミリも損なわない、素朴で大らかな料理です。

肉じゃがの新常識！先に具材に火を通してから味をからめるので、素材の味が存分に楽しめます。